يُعرف تنظيم الأسرة الطبيعي أيضًا باسم الوعي بالخصوبة، وهو وسيلة يتم من خلالها تتبع الإباضة، وذلك لمنع الحمل في المقام الأول وأيضًا لتتبع الفترة الأكثر خصوبة لحدوث الحمل. إنها طريقة لا يتم فيها استخدام أي أدوية أو أجهزة. يتم استخدام التغيرات الطبيعية للجسم لتحديد مراحل الدورة الشهرية التي تكون خصبة وغير قادرة على الإنجاب.
تحدث عدة تغيرات في جسم المرأة أثناء دورتها الشهرية، بسبب هرموني البروجسترون والإستروجين. ومع اقتراب موعد التبويض، يصبح مخاط عنق الرحم الذي يكون عادة سميكًا ومعتمًا رقيقًا وشفافًا. ويحدث هذا التغير بسبب هرمون الإستروجين. ويحافظ البروجسترون على تدفق الدم إلى الرحم. مخاط عنق الرحم سميكة ولزجة، وتسبب أيضًا ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم الأساسية.
اقرأ أيضا: كيفية الحمل: نصائح لزيادة الخصوبة
هناك طريقتان تتضمنان مراقبة التغييرات المذكورة أعلاه
– طريقة الإيقاع أو التقويم
الطريقة الأكثر استخدامًا للتوعية بالخصوبة، يتم التنبؤ بيوم الخصوبة الأول والأخير في دورات الحيض المستقبلية، باستخدام دورات الحيض السابقة. إذا كانت الدورة الشهرية للمرأة منتظمة، أي 28 يوماً، فإن الإباضة تحدث قبل حوالي 14 يوماً من الدورة التالية. وبالتالي، يمكن التنبؤ بفترة الإباضة بين اليوم التاسع والثامن عشر من دورتها. لذا، إذا كان يجب تجنب الحمل، فلا ينبغي أن يتم الاتصال الجنسي بين هذه الأيام.
لا تحتاج هذه الطريقة إلى أي أجهزة أو مؤشرات إلا أن نسبة فشلها عالية ويصعب استخدامها بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية.
- درجة حرارة الجسم القاعدية
وفي هذه الطريقة يتم فحص درجة الحرارة يومياً، خلال فترة الإباضة المتوقعة. وفي يوم الإباضة، ترتفع درجة حرارة المرأة بحوالي درجة واحدة. بمجرد تسجيل درجات الحرارة، ستتمكنين من التعرف على النمط وبالتالي تحديد موعد التبويض.
اقرأ أيضا: أنا بدين. هل سيؤثر ذلك على فرصتي في الحمل؟
تُستخدم أيضًا طرق مثل طريقة الانسحاب كشكل من أشكال وسائل تنظيم الأسرة الطبيعية. في هذه الطريقة يقوم الذكر بسحب قضيبه من مهبل الأنثى ويقذف خارجاً حتى لا يلامس منيه الأعضاء التناسلية للأنثى.
إن وسائل تنظيم الأسرة الطبيعية غير مكلفة، ولا توجد أي مخاطر تتعلق بها. كما أنه لا يتطلب استخدام أي أجهزة. بالنسبة للأزواج الذين لديهم مخاوف دينية، فإن هذه الطرق تعمل بشكل أفضل لتجنب الحمل. كما يمكن أن يكون بمثابة وسيلة لمعرفة وقت الخصوبة لتحقيق الحمل بنجاح. وكذلك إذا قرر الزوجان ذلك
هناك بعض العيوب لطرق تنظيم الأسرة الطبيعية أيضًا. إن معدل فشل هذه الأساليب مرتفع ولن يتمكن الأزواج من ممارسة الجماع بشكل تلقائي. كما أن هذه الطرق فعالة مثل استخدام وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري أو حبوب منع الحمل.
من الطبيعي أن وسائل تنظيم الأسرة لا يمكن أن تعمل بشكل أفضل إلا إذا كان لدى الزوجين تواصل جيد وعلاقة مستقرة. ولجعل هذه الطرق فعالة، يمكنك التحدث إلى الأطباء أو المستشارين الذين يعرفون هذه الطرق جيدًا ويمكنهم تعليمك كيفية استخدامها جيدًا. استخدمي جميع الطرق معًا للحصول على أفضل النتائج.
