قد تواجهين بعض المشاكل في معرفة موعد التبويض عندما تحاولين الحمل. تحدث الإباضة عندما يتم إطلاق بويضة واحدة أو أكثر من المبيض في قناة فالوب للتخصيب. إذا لم يتم تخصيبها خلال 12 إلى 24 ساعة، فسوف تتساقط البويضة وستأتيك الدورة الشهرية. إذا كنت ترغبين في الحمل بشكل مؤكد، فيجب عليك ممارسة الجماع خلال اليومين السابقين للإباضة.
لا بد أنك تتساءلين عن كيفية معرفة أيام الإباضة لديك كل شهر. ليس من الصعب ملاحظة العلامات، بمجرد أن تعرف ما الذي تبحث عنه. إذا كانت دورتك عادية مدتها 28 يومًا، فمن المرجح أن يكون لديك إباضة بين اليوم 11 و21 من دورتك، واليوم الأول هو اليوم الذي تأتي فيه الدورة الشهرية. لذا فإن الأيام الأكثر خصوبة لديك ستكون بين اليوم 1 واليوم 8. إليك بعض العلامات التي ستساعدك على اكتشاف الإباضة لديك.
اقرأ أيضاً: كل ما يجب أن تعرفيه عن الإباضة
علامات للكشف عن الإباضة لديك
– اختبارات توقع الإباضة
على غرار اختبارات الحمل المنزلية، تساعدكِ أجهزة تحديد الإباضة على معرفة أيام الإباضة. عليكِ التبول على شريط الاختبار أو في كوب مُخصص لذلك. سيظهر خطان، وإذا كان خط الاختبار أغمق من خط التحكم، فمن المرجح أنكِ في فترة الإباضة. لذا، فهذا هو الوقت المناسب للجماع. هذه الأجهزة سهلة الاستخدام للغاية.
– زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية
قد تظن أن 98.6 درجة فهرنهايت هي درجة حرارة الجسم الطبيعية، لكن يجب أن تعلم أن درجة حرارة جسمك تختلف على مدار اليوم، وباختلاف أنواع الأنشطة التي تقوم بها. ستكونين قادرة على تتبع الإباضة إذا قمت بتتبع درجة حرارة الجسم الأساسية. يمكنك استخدام التطبيقات ومواقع الويب لتخطيط درجة الحرارة الأساسية لديك، وسيتعين عليك قياس درجة الحرارة كل صباح في نفس الوقت، قبل استخدام الحمام. لن تكوني قادرة على التنبؤ بالتبويض بالضبط ولكن يمكنك معرفة اليوم التقريبي الذي حدثت فيه الإباضة.
– مخاط عنق الرحم ذو نوعية خصبة
ستلاحظين أن الإفرازات القريبة من عنق الرحم ستزداد ويصبح قوامها سميكًا مثل بياض البيض، مع اقتراب موعد الإباضة. مراحل مخاط عنق الرحم هي كما يلي: لا شيء أو شبه جاف، لزج، كريمي، مائي، يشبه بياض البيض، ولزج مرة أخرى. إذا قمت بتتبع هذه المراحل، يمكنك التنبؤ بأيام الإباضة لديك. عليك فقط أن تضعي في اعتبارك أنه عندما تلاحظين مخاط عنق الرحم الذي يشبه بياض البيض، فهذا هو الوقت المناسب لممارسة الجماع!
– الثدي العطاء
ربما لاحظتِ أن ثدييك يصبحان مؤلمين في بعض الأيام، ولكن ليس في كل الأيام. يحدث هذا بسبب الهرمونات التي ينتجها جسمك بعد حدوث الإباضة. ليست بالضبط طريقة لتتبع الإباضة، ولكن يمكنك معرفة ما إذا كنت قد قمت بالإباضة بعد هذه الدورة، بالتأكيد.
- آلام التبويض
كما تشعر بعض النساء بألم في أسفل البطن كل شهر عندما تكون على وشك الإباضة. وهو ألم حاد يستمر لفترة مؤقتة، مما يدل على أن الوقت الحالي هو أفضل وقت لممارسة الجماع من أجل الحمل.
بمساعدة هذه العلامات، يمكنك اكتشاف الإباضة وتحسين فرص الحمل!
