فهم الإباضة والخصوبة:
إن معرفة معلومات عن الإباضة والخصوبة أمر ضروري لكل امرأة ترغب في أن تصبح أماً. كثير من النساء لا يعرفن متى تكون أيامهن الخصبة. وبالتالي، فإن المعرفة الدقيقة بأيام الإباضة والخصوبة تزيد من احتمالية الحمل.
بقصد السماح لك بالشعور بخير الأبوة، هذا في عيد الأم، يقدم مركز أبولو للخصوبة معلومات قيّمة حول الأيام التي تزيد فيها فرص الحمل. يلعب التوقيت دورًا أساسيًا في حدوث الحمل. يُطلق على أفضل وقت للحمل اسم 'نافذة مزينة". لكن هل تعلمين متى تكون نافذتك الخصبة؟ تابع القراءة لتعرف ذلك بشكل أفضل.
اقرأ أيضا: تعرفي على تحفيز الإباضة
ما هي فترة الخصوبة؟
- فترة الخصوبة هي فترة خلال الدورة الشهرية تكون فيها احتمالية الحمل عالية. تمتد فترة الخصوبة حتى ستة أيام، تشمل الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه. يبلغ عمر البويضة 24 ساعة فقط، بينما يبلغ عمر الحيوانات المنوية خمسة أيام.
- لذا، ينصح أطباء النساء بممارسة الجماع كل يومين خلال فترة الخصوبة. مع ذلك، تزداد احتمالية الحمل كلما اقترب موعد الجماع من يوم الإباضة. إذا لم تُخصب البويضة، فإنها تنفجر وتبدأ الدورة الشهرية التالية.
لذا، يجب عليكِ معرفة يوم الإباضة لديكِ لتتبع أيام الخصوبة. ستتعرفين من خلال القراءة أدناه على ماهية الإباضة و كيفية تتبع أيام الإباضة-
تحدث الإباضة عندما يطلق المبيض بويضة ناضجة، والتي تتحرك بعد ذلك نحو قناة فالوب ليتم تخصيبها.
كيفية تتبع الإباضة؟
اعرفي مدة دورتك الشهرية، فهي تختلف من امرأة إلى أخرى. على الرغم من ذلك، إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا، فيمكن أن تكون الإباضة في اليوم 14. وعادةً ما تحدث قبل أسبوعين من الدورة الشهرية المتوقعة التالية.
تعتمد أيام خصوبتك على طول دورتك الشهرية:
-
إذا كانت الدورة 28 يومًا، فإن الأيام 12 و13 و14 هي الأيام الأكثر خصوبة.
-
إذا كانت الدورة 35 يومًا، فمن الممكن أن تكون إباضتك في اليوم 21. ومن ثم فإن الأيام الأكثر خصوبة ستكون في الأيام 19 و20 و21.
-
إذا كانت الدورة 21 يومًا، فمن الممكن أن تكون الإباضة في اليوم السابع، ويمكن أن تكون الأيام الأكثر خصوبة هي 7 و5 و6.
ما هي علامات الإباضة؟
بما أن طول دورات الحيض يختلف من امرأة إلى أخرى، فقد يكون من المربك أحيانًا أن تفهمي أيام الخصوبة الدقيقة. فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك في معرفة ما إذا كنت في فترة الإباضة.
اتساق المخاط الخاص بك
- يعد التحقق من تماسك المخاط المهبلي طريقة سهلة وأفضل، فإذا كان المخاط شفافًا وزلقًا ويشبه بياض البيض، فهذا يشير إلى حدوث التبويض.
مجموعات للتحقق مما إذا كنت في فترة التبويض
- يمكنك تجربة مجموعة توقع الإباضة لمعرفة ما إذا كنت في فترة التبويض. يُظهر ارتفاعًا في مستويات الهرمون اللوتيني إذا كنت في فترة التبويض. بالنسبة للمرأة التي تبلغ دورتها 28 يومًا، يجب إجراء الاختبار في اليوم 11 بعد بداية الدورة الشهرية.
- إذا كان الاختبار إيجابيًا، فهذا يشير إلى إمكانية حدوث الإباضة خلال الـ 24 إلى 36 ساعة القادمة.
لهذا السبب، من الضروري أن نفهم الإباضة ونافذة الخصوبة للاستمتاع بفرحة الأبوة. في بعض الأحيان، قد لا يزال هناك القليل من الغموض، ولتوضيح ذلك، لدينا أطباء أمراض النساء الخبراء في Apollo Fertility لمساعدتك على تتبع فترة خصوبتك وتحسين فرصك في أن تصبحي أمًا دون مزيد من التأخير.
اقرأ أيضا: عملية تحفيز الإباضة
