সংক্ষিপ্ত বিবরণ
গর্ভবতী হতে ইচ্ছুক একজন মহিলার জন্য, তাদের উর্বরতা সম্পর্কে আশ্চর্য হওয়া এবং এটির উন্নতি করার উপায় আছে কিনা তা বেশ স্পষ্ট। উর্বরতাকে প্রভাবিত করে এমন কারণগুলির মধ্যে, খুব কমই একজন ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণের বাইরে, যেমন কোনো চিকিৎসা সমস্যা তাদের উর্বরতার অবস্থাকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, একজন মহিলার কিছু কারণের উপর নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে যেমন তাদের জীবনধারা পছন্দ, তারা যে বয়সে গর্ভধারণ করছে ইত্যাদি, যা তাদের উর্বরতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
মহিলা উর্বরতা কি?
মহিলা উর্বরতা হল একজন মহিলার তার জৈবিক সন্তান ধারণ করার ক্ষমতা। যখন কোনো দম্পতি অন্তত এক বছর ধরে ঘনঘন, অরক্ষিত যৌন মিলনের মাধ্যমে গর্ভধারণের চেষ্টা করছেন, অথবা অন্তত ছয় মাস 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলার সঙ্গে কোনো সফলতা ছাড়াই, তাদের উর্বরতা সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
নারীর উর্বরতার সমস্যা কী হতে পারে?
- ডিম্বস্ফোটন ব্যাধি: এই অবস্থায়, একজন মহিলার ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নিঃসরণে অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। হাইপারথাইরয়েডিজম, হাইপোথাইরয়েডিজম, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস), হাইপারপ্রোল্যাকটিনেমিয়া ইত্যাদি।
- জরায়ু বা জরায়ুর ব্যাধি: এটি পলিপ বা জরায়ু ফাইব্রয়েডের কারণে ঘটতে পারে।
- ফলোপিয়ান টিউব ব্লকেজ/ক্ষতি: পেলভিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ (PID) এর কারণে এটি ঘটতে পারে।
- Endometriosis: এই অবস্থায় জরায়ুর আস্তরণের সামান্য অংশ, যাকে এন্ডোমেট্রিয়ামও বলা হয়, ডিম্বাশয়ের মতো নারীর গর্ভ ছাড়া অন্য জায়গায় বৃদ্ধি পেতে শুরু করে।
- প্রারম্ভিক মেনোপজ: এই অবস্থায়, ডিম্বাশয় কাজ করা বন্ধ করে দেয় এবং 40 বছর বয়সের আগেই মাসিক বন্ধ হয়ে যায়।
- শ্রোণী আঠালো: এই অবস্থায় দাগ টিস্যুগুলির ব্যান্ডগুলি একটি মহিলার অঙ্গগুলিকে বাঁধতে শুরু করে যখন তারা অ্যাপেনডিসাইটিস, পেলভিক সংক্রমণ এবং পেটে বা শ্রোণী সার্জারির মতো পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়৷
- অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত: দুর্বলভাবে পরিচালিত ডায়াবেটিস, সিলিয়াক ডিজিজ এবং লুপাসের মতো কিছু অটোইমিউন অসুস্থতা সহ ঋতুস্রাবের অনুপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যার ফলে মহিলারা উর্বরতা জটিলতাও অনুভব করতে পারে।
- বয়স: একজন মহিলার বয়সও তার উর্বরতার অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করা তাদের পক্ষে গর্ভধারণ করা আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
মহিলাদের উর্বরতা উন্নত করার উপায় কি কি?
স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সিদ্ধান্ত নেওয়া উর্বরতাকে সমর্থন করতে পারে। একজন মহিলার নিম্নলিখিতগুলি মনে রাখা উচিত:
- নিরাপদ যৌন অভ্যাস করুন: ক্ল্যামাইডিয়া এবং গনোরিয়া দুটি যৌনবাহিত রোগ যা মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের প্রধান ভূমিকা পালন করে।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা: স্বাভাবিক ডিম্বস্ফোটন বাধাগ্রস্ত হতে পারে যদি একজন মহিলার ওজন বেশি বা যথেষ্ট কম হয়।
- নাইট শিফট এড়িয়ে চলুন: ঘন ঘন রাতের শিফটে কাজ করা একজন মহিলার বন্ধ্যাত্বের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে, সম্ভবত তাদের হরমোন উৎপাদনে পরিবর্তন এনে। যদি একজন মহিলা রাতের শিফটে কাজ করেন, তবে তার অবসর সময়ে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
- স্ট্রেস এড়ানো: এমনকি যদি মানসিক চাপ একজন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা না দেয়, তবুও তার গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় মানসিক চাপ কমানো এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলির মতো স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা পদ্ধতিগুলি নিয়োগের বিষয়ে চিন্তা করা উচিত।
নারীর উর্বরতা উন্নত করার জন্য কী এড়ানো উচিত?
উর্বরতা উন্নত করতে একজন মহিলার নিম্নলিখিত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দগুলি বিবেচনা করা উচিত:
- ধূমপান এড়িয়ে চলুন: নিম্ন উর্বরতা তামাক ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত। ধূমপান অকালে একজন মহিলার ডিম্বাশয়কে বৃদ্ধ করে এবং তার ডিম্বাণুর সরবরাহ কমিয়ে দেয়। ধূমপানকারী একজন মহিলা যদি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন, তবে তাদের অবিলম্বে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তারা ধূমপান ছেড়ে দেয়।
- অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন: বেশ কিছু ডিম্বস্ফোটন অস্বাভাবিকতা ভারী মদ্যপানের সাথে যুক্ত। একজন মহিলা যদি গর্ভবতী হতে চান তবে তাকে সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকতে হবে।
- ক্যাফেইন গ্রহণ কমানো: প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের নিচে ক্যাফিন সেবনের কারণে মহিলাদের উর্বরতা প্রভাবিত হয় বলে জানা যায় না। যাইহোক, একজন মহিলার গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় তার প্রতিদিনের ক্যাফেইন গ্রহণ সীমিত করার কথা বিবেচনা করা উচিত।
- দৈনিক ব্যায়াম সীমিত করুন: অত্যধিক তীব্র ব্যায়াম একটি মহিলার শরীরে ডিম্বস্ফোটন এবং কম প্রোজেস্টেরনের মাত্রা প্রতিরোধ করতে পারে। যদি একজন স্বাস্থ্যকর ওজনের মহিলা গর্ভবতী হওয়ার কথা ভাবছেন, তবে তার উচিত প্রতি সপ্তাহে পাঁচ ঘণ্টার কম কঠোর ব্যায়াম করার কথা ভাবা।
উপসংহার
যদি একজন মহিলা গর্ভধারণের চেষ্টা করেন কিন্তু তার কোন চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা বা তার উর্বরতার উপর তার জীবনধারার পছন্দের প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে তাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একজন ডাক্তার তাকে তার উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কোনো কারণ চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারেন এবং তার উর্বরতা উন্নত করার উপায়ে তাকে সাহায্য করতে পারেন।
অমৃতসরের অ্যাপোলো ফার্টিলিটি ক্লিনিকে সেরা ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করুন!
একটি মেয়ে বয়ঃসন্ধির পর তার বয়ঃসন্ধিকালে প্রজনন করতে সক্ষম হয় যখন তার মাসিক এবং ডিম্বস্রাব ঘটতে শুরু করে।
মেনোপজের পরে একজন মহিলা আর গর্ভবতী হতে পারবেন না। সাধারণভাবে, বয়সের সাথে সাথে মহিলাদের প্রজনন ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং এটি জানা যায় যে মেনোপজের 5 থেকে 10 বছর আগে উর্বরতা শেষ হবে।
হ্যাঁ, একজন মহিলার পরিবেশ দূষণকারী এবং বিষাক্ত পদার্থ যেমন সীসা, কীটনাশক, ড্রাই-ক্লিনিং দ্রাবক ইত্যাদি এড়ানো উচিত, কারণ এগুলো তার উর্বরতাকে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
হ্যাঁ, কোকেন এবং মারিজুয়ানার মতো অবৈধ ওষুধ ব্যবহার করলে ডিম্বস্ফোটনের সমস্যা সহ বন্ধ্যাত্ব হতে পারে।
মহিলা বন্ধ্যাত্ব 1 থেকে 10 বছর বয়সী 15 জনের মধ্যে 44 জন মহিলাকে প্রভাবিত করে বলে জানা যায়।
