মাসিক চক্র কী এবং এটি কীভাবে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করে?
আপনি আপনার মাসিক চক্র হিসাবে আপনার পিরিয়ডকে বিভ্রান্ত করতে পারেন, তবে এটি তার চেয়ে বেশি। আপনার মাসিক চক্র বিভিন্ন পরিবর্তন নিয়ে গঠিত যা আপনার শরীর প্রতি মাসে যায়, কারণ এটি ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু বের করে গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ুকে প্রস্তুত করে। মাসিক চক্র দুটি পর্যায় নিয়ে গঠিত - ফলিকুলার ফেজ এবং লুটেল ফেজ।
মাসিক চক্রের প্রতিটি পর্যায়ে কী ঘটে?
আপনার চক্রের প্রথম দিন হল যেদিন আপনি আপনার পিরিয়ড পাবেন। এটি 3 থেকে 6 দিন পর্যন্ত চলতে পারে। ফলিকুলার ফেজ দ্বিতীয় থেকে চতুর্দশ দিন পর্যন্ত। এই সময়ের মধ্যে, ডিম্বাশয়ের ফলিকলগুলি সক্রিয় থাকে এবং এন্ডোমেট্রিয়াম বাড়তে শুরু করে। এই সময়ের মধ্যে সার্ভিকাল শ্লেষ্মাও পাতলা হয়ে যায়। ডিম্বস্ফোটন 14 তম দিনে ঘটে। এটি আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে 14 দিন পিছনের দিকে গণনা করে গণনা করা হয়। ডিম্বস্ফোটন ঘটে যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে, লুটিনাইজিং হরমোন নিঃসৃত হয় এবং ফলিকলগুলি ডিম্বস্ফোটন করে। এটি একটি ডিমের মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। ডিম্বস্ফোটনের সময় সুনির্দিষ্ট নাও হতে পারে, এটি 12 তম এবং 14 তম দিনের মধ্যে যেকোনো সময় ঘটতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: আপনার ডিম্বস্ফোটন সম্পর্কে আপনার অবশ্যই জানা উচিত
ডিম ছাড়ার পরে, ফলিকল কর্পাস লুটিয়ামে পরিণত হয় এবং লুটেল ফেজ শুরু হয়। প্রজেস্টেরন নিঃসৃত হয় এবং নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের জন্য জরায়ুর আস্তরণ তৈরি হয়। যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয় এবং ইমপ্লান্টেশন না ঘটে, তাহলে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায় এবং এন্ডোমেট্রিয়াম বের হয়ে যায়। আপনি যখন আপনার পিরিয়ড পান তখন এটি হয়।
মাসিক চক্রের কোন সময়ে একজন নারী সবচেয়ে বেশি উর্বর থাকেন?
একজন মহিলার মাসিক চক্রের সবচেয়ে উর্বর সময় হল চারপাশের সময় ডিম্বস্ফোটন. ডিম্বস্ফোটনের সঠিক দিনটি চিহ্নিত করা সম্ভব নয়, তবে 10 তম থেকে 16 তম দিন বিবেচনা করা যেতে পারে। যদি একজন মহিলার চক্র 28 দিনের হয়, তবে তার মাসিক চক্রের 14 তম দিনে তিনি উর্বর হবেন, তবে বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, চক্রটি ছোট বা দীর্ঘ হয়।
বাড়িতে আপনার সবচেয়ে উর্বর দিনগুলো কীভাবে গণনা করবেন?
প্রতি মাসে আপনার মাসিক চক্রের তালিকা তৈরি করে উর্বর সময়কাল গণনা করা যেতে পারে। আপনার সবচেয়ে ছোট চক্রটি বেছে নিন এবং তা থেকে ১৮ বিয়োগ করে আপনার প্রথম সম্ভাব্য উর্বর দিনটি বের করুন, এবং আপনার সবচেয়ে দীর্ঘ চক্রটি থেকে ১১ বিয়োগ করে আপনার শেষ সম্ভাব্য উর্বর দিনটি বের করুন।
বেসাল বডি টেম্পারেচার কীভাবে ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাক করতে সাহায্য করে?
বিষয়টিকে আরও সুনির্দিষ্টভাবে বোঝার জন্য, আপনি আপনার বেসাল বডি টেম্পারেচার বা ভিত্তিগত শরীরের তাপমাত্রার একটি চার্ট তৈরি করতে পারেন, অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে আপনার শরীরের তাপমাত্রা। যখন এই তাপমাত্রা সামান্য (এক ডিগ্রি) বেড়ে যায়, তখন এটি ইঙ্গিত দেয় যে ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টা আগে ডিম্বস্ফোটন হয়েছে।
জরায়ুমুখের শ্লেষ্মার কোন পরিবর্তনগুলো আপনার প্রজননক্ষম সময় নির্দেশ করে?
আপনার সবচেয়ে উর্বর সময় চিহ্নিত করার আরেকটি উপায় হলো জরায়ুমুখের শ্লেষ্মার পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা। যখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে, তখন জরায়ুমুখের শ্লেষ্মা ভিজে যায় ও প্রসারিত হয় এবং দেখতে প্রায় স্বচ্ছ হয়ে ওঠে।
গর্ভধারণের জন্য সহবাসের সেরা সময় কোনটি?
গর্ভধারণের সর্বোত্তম সুযোগ হল এই উর্বর সময়কালে যৌন মিলনের মাধ্যমে, তিন দিন যা ডিম্বস্ফোটনের দিকে পরিচালিত করে এবং সহ।
