আপনি আপনার মাসিক চক্র হিসাবে আপনার পিরিয়ডকে বিভ্রান্ত করতে পারেন, তবে এটি তার চেয়ে বেশি। আপনার মাসিক চক্র বিভিন্ন পরিবর্তন নিয়ে গঠিত যা আপনার শরীর প্রতি মাসে যায়, কারণ এটি ডিম্বাশয় থেকে একটি ডিম্বাণু বের করে গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ুকে প্রস্তুত করে। মাসিক চক্র দুটি পর্যায় নিয়ে গঠিত - ফলিকুলার ফেজ এবং লুটেল ফেজ।
আপনার চক্রের প্রথম দিন হল যেদিন আপনি আপনার পিরিয়ড পাবেন। এটি 3 থেকে 6 দিন পর্যন্ত চলতে পারে। ফলিকুলার ফেজ দ্বিতীয় থেকে চতুর্দশ দিন পর্যন্ত। এই সময়ের মধ্যে, ডিম্বাশয়ের ফলিকলগুলি সক্রিয় থাকে এবং এন্ডোমেট্রিয়াম বাড়তে শুরু করে। এই সময়ের মধ্যে সার্ভিকাল শ্লেষ্মাও পাতলা হয়ে যায়। ডিম্বস্ফোটন 14 তম দিনে ঘটে। এটি আপনার পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে 14 দিন পিছনের দিকে গণনা করে গণনা করা হয়। ডিম্বস্ফোটন ঘটে যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে, লুটিনাইজিং হরমোন নিঃসৃত হয় এবং ফলিকলগুলি ডিম্বস্ফোটন করে। এটি একটি ডিমের মুক্তির দিকে পরিচালিত করে। ডিম্বস্ফোটনের সময় সুনির্দিষ্ট নাও হতে পারে, এটি 12 তম এবং 14 তম দিনের মধ্যে যেকোনো সময় ঘটতে পারে।
ডিম ছাড়ার পরে, ফলিকল কর্পাস লুটিয়ামে পরিণত হয় এবং লুটেল ফেজ শুরু হয়। প্রজেস্টেরন নিঃসৃত হয় এবং নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের জন্য জরায়ুর আস্তরণ তৈরি হয়। যদি ডিম্বাণু নিষিক্ত না হয় এবং ইমপ্লান্টেশন না ঘটে, তাহলে প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায় এবং এন্ডোমেট্রিয়াম বের হয়ে যায়। আপনি যখন আপনার পিরিয়ড পান তখন এটি হয়।
একজন মহিলার মাসিক চক্রের সবচেয়ে উর্বর সময় হল চারপাশের সময় ডিম্বস্ফোটন. ডিম্বস্ফোটনের সঠিক দিনটি চিহ্নিত করা সম্ভব নয়, তবে 10 তম থেকে 16 তম দিন বিবেচনা করা যেতে পারে। যদি একজন মহিলার চক্র 28 দিনের হয়, তবে তার মাসিক চক্রের 14 তম দিনে তিনি উর্বর হবেন, তবে বেশিরভাগ মহিলাদের ক্ষেত্রে, চক্রটি ছোট বা দীর্ঘ হয়।
প্রতি মাসে আপনার মাসিক চক্রের তালিকা করে উর্বর সময়কাল গণনা করা যেতে পারে। আপনার সংক্ষিপ্ততম চক্রটি নির্বাচন করুন এবং এটি থেকে 18 বিয়োগ করুন, আপনার প্রথম সম্ভাব্য উর্বর দিনের জন্য, এবং আপনার দীর্ঘতম চক্র থেকে, আপনার শেষ সম্ভাব্য উর্বর দিনের জন্য 11 বিয়োগ করুন। এটিকে আরও সংকুচিত করতে, আপনি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা চার্ট করতে পারেন, যা আপনি বিছানা থেকে নামার আগে সকালে আপনার শরীরের তাপমাত্রা। যখন এই তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি পায় (একটি ডিগ্রী দ্বারা), এটি পরামর্শ দেয় যে ডিম্বস্ফোটন 12 থেকে 24 ঘন্টা আগে ঘটেছে। আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়কাল চিহ্নিত করার আরেকটি উপায় হল সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা। যখন ডিম্বস্ফোটন ঘটে, তখন সার্ভিকাল শ্লেষ্মা ভিজে যায় এবং প্রায় স্বচ্ছ চেহারা দিয়ে প্রসারিত হয়।
গর্ভধারণের সর্বোত্তম সুযোগ হল এই উর্বর সময়কালে যৌন মিলনের মাধ্যমে, তিন দিন যা ডিম্বস্ফোটনের দিকে পরিচালিত করে এবং সহ।
