উর্বরতা সচেতনতা নামেও পরিচিত, প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা হল এমন একটি পদ্ধতি যার মাধ্যমে ডিম্বস্ফোটন ট্র্যাক করা হয়, প্রাথমিকভাবে গর্ভধারণ রোধ করার জন্য এবং গর্ভবতী হওয়ার জন্য সবচেয়ে উর্বর সময়কাল ট্র্যাক করার জন্য। এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে কোনো ওষুধ বা ডিভাইস ব্যবহার করা হয় না। শরীরের প্রাকৃতিক পরিবর্তনগুলি মাসিক চক্রের পর্যায়গুলি সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয় যা উর্বর এবং বন্ধ্যা।
প্রজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোনের কারণে একজন মহিলার মাসিক চক্রের সময় তার শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে। ডিম্বস্ফোটনের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে সার্ভিকাল শ্লেষ্মা যা সাধারণত একটি ঘন, অস্বচ্ছ সামঞ্জস্যপূর্ণ, পাতলা এবং পরিষ্কার হয়ে যায়। এই পরিবর্তন ইস্ট্রোজেন দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রোজেস্টেরন রাখে সার্ভিকাল শ্লেষ্মা পুরু এবং আঠালো, এবং এটি বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি ঘটায়।
এছাড়াও পড়ুন: কীভাবে গর্ভবতী হবেন: উর্বরতা বাড়ানোর টিপস
এমন দুটি পদ্ধতি আছে যেগুলোর মাধ্যমে উপরোক্ত পরিবর্তনগুলো পর্যবেক্ষণ করা যায়।
- ছন্দ বা ক্যালেন্ডার পদ্ধতি
সর্বাধিক ব্যবহৃত উর্বরতা সচেতনতা পদ্ধতি, প্রথম এবং শেষ উর্বর দিনটি পূর্ববর্তী মাসিক চক্র ব্যবহার করে ভবিষ্যতের মাসিক চক্রের পূর্বাভাস দেওয়া হয়। যদি একজন মহিলার মাসিক চক্র নিয়মিত হয় অর্থাৎ 28 দিন, তাহলে তার পরবর্তী মাসিকের প্রায় 14 দিন আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটবে। সুতরাং, ডিম্বস্ফোটন সময়কাল তার চক্রের 9 তম এবং 18 তম দিনের মধ্যে ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে। তাই গর্ভধারণ এড়াতে হলে এই দিনগুলোর মধ্যে যৌন মিলন করা উচিত নয়।
এই পদ্ধতিতে কোনো ডিভাইস বা সূচকের প্রয়োজন নেই কিন্তু এর ব্যর্থতার হার বেশি এবং অনিয়মিত চক্রের মহিলাদের জন্য এটি ব্যবহার করা কঠিন।
- বেসাল শরীরের তাপমাত্রা
এই পদ্ধতিতে, ডিম্বস্ফোটনের প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে প্রতিদিন তাপমাত্রা পরীক্ষা করা হয়। ডিম্বস্ফোটনের দিন, মহিলার তাপমাত্রা প্রায় এক ডিগ্রি বেশি হবে। একবার আপনি তাপমাত্রা রেকর্ড করলে, আপনি একটি প্যাটার্ন চিনতে সক্ষম হবেন এবং পরিবর্তে, আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করছেন তা সনাক্ত করতে পারবেন।
এছাড়াও পড়ুন: আমি মোটা। এটা কি আমার গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করবে?
প্রত্যাহার পদ্ধতির মতো পদ্ধতিগুলি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতির একটি রূপ হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিতে পুরুষ তার লিঙ্গ নারীর যোনি থেকে বের করে নিয়ে বাইরে বীর্যপাত করে যাতে তার বীর্য নারীর যৌনাঙ্গের সংস্পর্শে না আসে।
প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিগুলি সস্তা, এবং এগুলির সাথে সম্পর্কিত কোনও ঝুঁকি নেই৷ এটি কোন ডিভাইস ব্যবহার করার প্রয়োজন হয় না. ধর্মীয় উদ্বেগ সহ দম্পতিদের জন্য, এই পদ্ধতিগুলি গর্ভাবস্থা এড়ানোর জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এটি সফলভাবে গর্ভাবস্থা অর্জনের জন্য উর্বর সময় খুঁজে বের করার উপায় হিসাবেও কাজ করতে পারে। এছাড়াও, দম্পতি যদি সিদ্ধান্ত নেয়
প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিরও কিছু অসুবিধা রয়েছে। এই পদ্ধতিগুলির ব্যর্থতার হার বেশি এবং দম্পতিরা স্বতঃস্ফূর্তভাবে যৌন মিলন করতে সক্ষম হবে না। এছাড়াও, এই পদ্ধতিগুলি কনডম বা জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতো গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার জন্য কার্যকর।
স্বাভাবিকভাবেই পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতিগুলি কেবল তখনই ভাল কাজ করতে পারে যদি দম্পতির মধ্যে ভাল যোগাযোগ এবং একটি স্থিতিশীল সম্পর্ক থাকে। এই পদ্ধতিগুলিকে কার্যকর করার জন্য, আপনি ডাক্তার বা পরামর্শদাতাদের সাথে কথা বলতে পারেন যারা এই পদ্ধতিগুলি খুব ভালভাবে জানেন এবং কীভাবে সেগুলিকে ভালভাবে ব্যবহার করতে হয় তা শিখাতে পারেন। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সমস্ত পদ্ধতি একসাথে ব্যবহার করুন।
