বেসাল বডি টেম্পারেচার কী এবং এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ?
বেসাল বডি টেম্পারেচার (BBT) হল সকালে বিছানা থেকে নামার আগে আপনার শরীরের তাপমাত্রা। আপনি যদি মাসিক চক্রের সময় এই তাপমাত্রার উপর নজর রাখেন তবে এটি আপনার ডিম্বস্ফোটন হচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করার একটি সহজ উপায় হতে পারে।
বেশিরভাগ সময় ডিম্বস্ফোটন সংক্রান্ত ব্যাধি মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের প্রধান কারণ। তাই, অনেক ob-gyns রোগীকে গর্ভধারণের প্রক্রিয়া শুরু করার সময় একটি BBT চার্ট প্রস্তুত করতে বলে। প্রক্রিয়া চলাকালীন কোনো অস্বাভাবিকতা ধরা পড়লে তা দ্রুত শনাক্ত করে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
যদিও সহায়ক, বিবিটি সহবাস থেকে গর্ভধারণ পর্যন্ত সময়ের পূর্বাভাস দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায় নয়। ডিম্বস্ফোটনের দুই দিন আগে এবং ডিম্বস্ফোটনের দিনে একজন মহিলার উর্বরতা সর্বোচ্চ হয়। BBT এই পরিবর্তন দেখায় মাত্র 12-24 ঘন্টা পরে। ডিমের জীবনকাল মাত্র এক দিন এবং তাই বিবিটি দেখায় যে গর্ভধারণের সুযোগ রয়েছে তার আগে এটি অনেক দেরি হয়ে যেতে পারে।
আরও পড়ুন: ভালো গর্ভধারণের জন্য ডিম্বস্ফোটন ও উর্বরতার সময়কাল পর্যবেক্ষণ করুন
বাড়িতে কীভাবে নির্ভুলভাবে বেসাল বডি টেম্পারেচার পরিমাপ করবেন?
হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের এমডি, রবার্ট এল. বারবিয়েরি বলেন যে, যে দম্পতিরা সন্তান ধারণের চেষ্টা করছেন, তাদের প্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটনের অন্তত ৩-৪ দিন আগে থেকে একদিন পরপর সহবাস করা উচিত। বেসাল বডি টেম্পারেচার (BBT) এবং ডিম্বস্ফোটন পূর্বাভাস কিটের সাহায্যে অনেক মহিলাই বাড়িতে বসে তাদের সবচেয়ে উর্বর দিনটি সঠিকভাবে খুঁজে বের করতে পারেন।
ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাস দিতে কেন আপনার বেসাল বডি টেম্পারেচার ট্র্যাক করা উচিত?
BBT ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাস দিতে সাহায্য করে কারণ একজন মহিলার তাপমাত্রা 96 থেকে 99 °F এর মধ্যে থাকে যখন সে ডিম্বস্ফোটন করে না। ডিম ছাড়ার পরে বেশিরভাগ মহিলাদের মধ্যে তাপমাত্রা অর্ধেক ডিগ্রি বেড়ে যায়। এটি ডিম্বাশয়ে নিঃসৃত হরমোন প্রোজেস্টেরনের কারণে হয় যা ডিম্বস্ফোটনের পরে জিনিসগুলিকে উত্তপ্ত করে তাই আপনি ওভুলেশন পরীক্ষা করতে পারেন। ঋতুস্রাব পর্যন্ত তাপমাত্রার এই বৃদ্ধি দৃশ্যমান হবে। যদি কোনও মহিলা গর্ভবতী হন তবে প্রথম ত্রৈমাসিক পর্যন্ত তাপমাত্রা বেশি থাকবে।
BBT-এর সাহায্যে, luteal ফেজ ত্রুটির মতো উর্বরতা-হুমকির সমস্যা সনাক্ত করা সহজ হয়ে যায়। তাপমাত্রায় মাইনাসকুল স্পাইক পরিমাপ করার জন্য, একজনকে একটি বিশেষ বেসাল থার্মোমিটার পেতে হবে। থার্মোমিটারটি দেখতে একটি সাধারণ জ্বর থার্মোমিটারের মতো তবে এর নির্ভুলতা বেশি (1/10 তম ডিগ্রীর পরিবর্তে 2/10তম)। সুতরাং, যদি আপনি একটি BBT চার্ট তৈরি করার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনার ob-Gyn-এর সাথে কথা বলুন কোনটি আপনার জন্য সঠিক বিকল্প, ডিজিটাল একটি বা পারদ একটি।
