માસિક ચક્ર શું છે અને તે ગર્ભાવસ્થા માટે કેવી રીતે તૈયારી કરે છે?
તમે તમારા સમયગાળાને તમારા માસિક ચક્ર તરીકે મૂંઝવી શકો છો, પરંતુ તે તેનાથી વધુ છે. તમારા માસિક ચક્રમાં વિવિધ ફેરફારોનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા શરીરમાં દર મહિને પસાર થાય છે, કારણ કે તે અંડાશયમાંથી ઇંડા મુક્ત કરીને ગર્ભાશયને ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર કરે છે. માસિક ચક્રમાં બે તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે - ફોલિક્યુલર તબક્કો અને લ્યુટેલ તબક્કો.
માસિક ચક્રના દરેક તબક્કા દરમિયાન શું થાય છે?
તમારા ચક્રનો પ્રથમ દિવસ એ દિવસ છે જ્યારે તમને તમારી માસિક સ્રાવ થાય છે. તે 3 થી 6 દિવસ સુધી ચાલી શકે છે. ફોલિક્યુલર તબક્કો બીજાથી ચૌદમા દિવસ સુધીનો છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, અંડાશય પરના ફોલિકલ્સ સક્રિય હોય છે અને એન્ડોમેટ્રીયમ વધવા લાગે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન સર્વાઇકલ લાળ પણ પાતળી થઈ જાય છે. ઓવ્યુલેશન 14મા દિવસે થાય છે. તે તમારા આગામી સમયગાળાના પહેલા દિવસથી 14 દિવસ પાછળની ગણતરી દ્વારા ગણવામાં આવે છે. ઓવ્યુલેશન ત્યારે થાય છે જ્યારે એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે, લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન બહાર આવે છે અને ફોલિકલ્સ ઓવ્યુલેટ થાય છે. આ ઇંડાના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે. ઓવ્યુલેશનનો સમય ચોક્કસ ન હોઈ શકે, તે 12મા અને 14મા દિવસની વચ્ચે ગમે ત્યારે થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: તમારા ઓવ્યુલેશન વિશે તમારે બધું જ જાણવું જોઈએ
ઇંડા મુક્ત થયા પછી, ફોલિકલ કોર્પસ લ્યુટિયમ બની જાય છે અને લ્યુટેલ તબક્કો શરૂ થાય છે. પ્રોજેસ્ટેરોન છોડવામાં આવે છે અને ફળદ્રુપ ઇંડાને રોપવા માટે ગર્ભાશયની અસ્તર બનાવવામાં આવે છે. જો ઈંડું ફળદ્રુપ થતું નથી અને ઈમ્પ્લાન્ટેશન થતું નથી, તો પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટી જાય છે અને એન્ડોમેટ્રીયમ બહાર આવે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને તમારો સમયગાળો આવે છે.
માસિક ચક્ર દરમિયાન સ્ત્રી ક્યારે સૌથી વધુ ફળદ્રુપ હોય છે?
સ્ત્રીના માસિક ચક્રનો સૌથી ફળદ્રુપ સમયગાળો એ આસપાસનો સમય છે અંડાશય. ઓવ્યુલેશનના ચોક્કસ દિવસને નિર્ધારિત કરવું શક્ય નથી, પરંતુ 10 થી 16 મા દિવસને ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે. જો સ્ત્રીનું ચક્ર 28 દિવસનું હોય, તો તે તેના માસિક ચક્રના 14મા દિવસે ફળદ્રુપ બને છે, પરંતુ મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, ચક્ર ટૂંકા અથવા લાંબા હોય છે.
ઘરે તમારા સૌથી ફળદ્રુપ દિવસોની ગણતરી કેવી રીતે કરવી?
દર મહિને તમારા માસિક ચક્રને ચાર્ટ કરીને ફળદ્રુપતાનો સમયગાળો ગણતરી કરી શકાય છે. તમારા સૌથી નાના ચક્રને પસંદ કરો અને તેમાંથી તમારા પ્રથમ સંભવિત ફળદ્રુપ દિવસ માટે 18 બાદ કરો, અને તમારા સૌથી લાંબા ચક્રમાંથી, તમારા છેલ્લા સંભવિત ફળદ્રુપ દિવસ માટે 11 બાદ કરો.
મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન ઓવ્યુલેશનને ટ્રેક કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે?
તેને વધુ સંકુચિત કરવા માટે, તમે તમારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન, એટલે કે સવારે પથારીમાંથી ઉઠતા પહેલા તમારા શરીરનું તાપમાન ચાર્ટ કરી શકો છો. જ્યારે આ તાપમાન થોડું (એક ડિગ્રી જેટલું) વધે છે, ત્યારે તે સૂચવે છે કે ઓવ્યુલેશન 12 થી 24 કલાક પહેલા થયું છે.
સર્વાઇકલ લાળમાં કયા ફેરફારો તમારા ફળદ્રુપ સમયગાળાને દર્શાવે છે?
તમારા સૌથી ફળદ્રુપ સમયગાળાને ચિહ્નિત કરવાની બીજી રીત એ છે કે સર્વાઇકલ લાળમાં થતા ફેરફારોનું અવલોકન કરવું. જ્યારે ઓવ્યુલેશન થાય છે, ત્યારે સર્વાઇકલ લાળ ભીનું અને ખેંચાઈ જાય છે અને લગભગ પારદર્શક દેખાય છે.
ગર્ભધારણ માટે સેક્સ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?
ગર્ભધારણની શ્રેષ્ઠ તક આ ફળદ્રુપ સમયગાળા દરમિયાન જાતીય સંભોગ દ્વારા છે, જેમાં ઓવ્યુલેશન થાય છે અને તે સહિત ત્રણ દિવસ.
