ફર્ટિલિટી ક્લિનિક્સના મોટાભાગના ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, તાજેતરના સમયમાં સોફ્ટવેર ટેકની સંખ્યામાં વધારો થયો છે જેઓ માતાપિતા બનવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ લે છે.
આ વલણ આના કારણે છે:
- નિશાચર જીવનશૈલી
- ગરીબ આહાર
- કસરતનો અભાવ
- તણાવ
- ઊંઘનો અભાવ
- જાગૃતિ અભાવ
નિશાચર જીવનશૈલી: કોર્પોરેટ જીવનશૈલીના સેટિંગ સાથે યુગલોમાં અલગ-અલગ શિફ્ટ, કામનો થાક અને ઊંચા તણાવના સ્તરને કારણે ભાગ્યે જ એકબીજા સાથે વિતાવવાનો સમય મળે છે. રાત્રે કામ કરવાની પાળી ઊંઘ-જાગવાની ચક્ર અને એકંદર સર્કેડિયન લયને પણ અસર કરે છે. આપણા શરીરના મૂળભૂત કાર્યોમાં આ ફેરફારો પ્રજનન ક્ષમતા પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે.
ખરાબ આહાર: જંક ફૂડ સહિત નબળો ખોરાક સામાન્ય બની ગયો છે, ધીમે ધીમે અને ધીમે ધીમે સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ખામીયુક્ત આહારને બિનઆરોગ્યપ્રદ પસંદગીઓ અને કરિયાણાની ખરીદી, ખોરાક તૈયાર કરવા અને રાંધવા માટે સમયનો અભાવ જવાબદાર ગણી શકાય. બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારનું સેવન લાંબા ગાળે વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, આ ખાદ્ય આદતોથી વજનમાં વધારો થઈ શકે છે જે પ્રજનન ક્ષમતાને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. સ્ત્રીઓમાં, વધારે વજન હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે અને વંધ્યત્વની શક્યતાઓ વધારી શકે છે.
વ્યાયામ અભાવ: પ્રેરણાનો અભાવ અને સમયનો અભાવ કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી શકે છે. તે પ્રજનન ક્ષમતાને સીધી અસર કરી શકે છે અને વજનમાં વધારો કરી શકે છે જે ફરીથી પરોક્ષ રીતે માતાપિતા બનવાની તમારી તકોને અસર કરે છે.
તણાવ: તણાવ, કોઈપણ સ્ત્રોતમાંથી, પ્રજનનક્ષમતાને બગાડનાર છે. કાર્યસ્થળનો તણાવ, ઘરનો તણાવ, વ્યાવસાયિક તણાવ, સંબંધોનો તણાવ, આ બધું હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બને છે, જે વંધ્યત્વ તરફ દોરી જાય છે.
ઊંઘનો અભાવ: ઊંઘ ન આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. નાઇટ શિફ્ટમાં કામ કરતા લોકો માટે દિવસની ઊંઘ ક્યારેય રાત્રિની ઊંઘની સમકક્ષ હોતી નથી. વધુમાં, સોશિયલ મીડિયા અને અન્ય નેટવર્ક્સ પર હૂક થવાથી તમે જે ઊંઘ મેળવી શકો છો તેના પર પણ અસર કરે છે. ઊંઘની આ અભાવ આરોગ્યને સીધી અસર કરી શકે છે અને તમારી પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો કરી શકે છે.
જાગૃતિનો અભાવ: બહુ ઓછા યુગલો ગર્ભવતી થવાનો યોગ્ય સમય જાણતા હશે. ઘણા લોકો તેમની પ્રજનન યોજનાઓમાં જૈવિક ઘડિયાળના મહત્વ વિશે જાણતા નથી. ઘણી સ્ત્રીઓને ક્યારે ઓવ્યુલેટ થાય છે અને ગર્ભ ધારણ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે તે વિશે કોઈ જાણ નથી. તેથી, જો ઓવ્યુલેશનના સમયગાળા દરમિયાન જાતીય સંપર્ક કરવામાં ન આવે તો ગર્ભ ધારણ કરવાના તેમના પ્રયત્નો નિરર્થક થઈ શકે છે.
