गर्भधारण करने में असमर्थता पुरुष और महिला दोनों के बांझपन का परिणाम हो सकती है।
शुक्राणु को स्वस्थ बनाने वाले तीन मुख्य कारक हैं:
1. शुक्राणु की आकृति विज्ञान या आकार
2. शुक्राणु गतिशीलता या शुक्राणु की गति
3. स्खलन में शुक्राणु की संख्या (शुक्राणु गिनती)
स्पर्मियोग्राम की सहायता से शुक्राणु की गतिशीलता का परीक्षण किया जा सकता है। स्पर्मियोग्राम या वीर्य विश्लेषण पुरुष के शुक्राणु का विश्लेषण करने के लिए किया जाने वाला एक परीक्षण है। इस परीक्षण में द्रव (वीर्य) और कोशिकाओं (शुक्राणु) दोनों का विश्लेषण किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए भी स्पर्मियोग्राम किया जाता है कि पुरुष नसबंदी की प्रक्रिया के बाद वीर्य में कोई शुक्राणु नहीं बचा है।
शुक्राणु क्या है?
शुक्राणु नर प्रजनन कोशिका है जो मादा प्रजनन कोशिका के साथ मिलकर एक नया जीवन बनाने के लिए निषेचित करता है। पुरुषों में शुक्राणुओं का उत्पादन कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे उम्र, खान-पान, जीवनशैली आदि।
यह भी पढ़ें: शुक्राणु बनने में कितना समय लगता है?
शुक्राणु गतिशीलता क्या है?
शुक्राणु गतिशीलता से तात्पर्य महिला के प्रजनन पथ के माध्यम से तैरने और अंडे को निषेचित करने की शुक्राणु की क्षमता से है। एक स्वस्थ शुक्राणु लगभग 25 माइक्रोमीटर प्रति सेकंड की गति से तैरता है। इससे कम कुछ भी खराब शुक्राणु गतिशीलता का संकेत माना जाता है जो इसके मुख्य कारणों में से एक है पुरुष बांझपन. जहां कुछ शुक्राणुओं की गति धीमी होती है, वहीं कुछ पूरी तरह से गतिहीन होते हैं। शुक्राणु गतिशीलता के सटीक कारण प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। हालाँकि यह मुख्य रूप से आनुवंशिक है, कभी-कभी यह किसी की जीवनशैली के कारण भी हो सकता है।
उपचार
जबकि डॉक्टर आपका सर्वोत्तम मार्गदर्शन करेंगे, शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव किए जा सकते हैं:
नियमित व्यायाम
फिट रहने से शुक्राणु की गतिशीलता में काफी वृद्धि हो सकती है। डॉक्टरों के मुताबिक, जिस व्यक्ति का बीएमआई 25 से अधिक होता है, उसके गतिशील शुक्राणु कम होने की संभावना होती है।
धूम्रपान और शराब छोड़ें
शराब और निकोटीन खराब शुक्राणु गतिशीलता के दो प्रमुख कारण हैं। यदि छोड़ना असंभव है, तो उपभोग कम करने का प्रयास करें।
विकिरण से बचें
रेडिएशन से दूर रहने की कोशिश करें, खासकर लैपटॉप से। अपने लैपटॉप को अपने पैरों के बीच या अपनी गोद में रखने से आपकी प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है।
स्वस्थ खाओ
जंक और प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें। अपने आहार में स्वास्थ्यवर्धक चीज़ें शामिल करें और हाइड्रेटेड रहें।
यह भी पढ़ें: शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए आहार
