पुरुष बांझपन तीन प्रमुख समस्याओं के कारण हो सकता है - स्तंभन और स्खलन में समस्या, प्रजनन नलिका में समस्या और शुक्राणु उत्पादन में समस्या (खराब गुणवत्ता और मात्रा)। एक "भावी पिता" से अपेक्षा की जाती है कि वह जीवनशैली में कुछ सरल संशोधन सुनिश्चित करे जो न केवल आपको प्रजनन समस्याओं से दूर रखेगा बल्कि आपको स्वस्थ और फिट भी बनाए रखेगा। निम्नलिखित कुछ सुझाव हैं जो आपके जल्द पिता बनने की संभावना बढ़ा सकते हैं।
क्या आप धूम्रपान करते हैं? अध्ययनों से साबित हुआ है कि धूम्रपान या अन्य प्रकार के तंबाकू के सेवन से शुक्राणु की गुणवत्ता और संख्या पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। बेहतर होगा कि धूम्रपान छोड़ दें या कम से कम अस्थायी तौर पर इसे रोक दें। यह जानना जरूरी है कि आपकी धूम्रपान की आदत आपके पार्टनर के गर्भपात का कारण बन सकती है।
आप शराब पीते हो? अत्यधिक शराब के सेवन से जिंक की कमी हो सकती है जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता में कमी आ सकती है। अपने आप को प्रति दिन 175 मिलीलीटर से अधिक शराब तक सीमित न रखें।
क्या आप स्वस्थ भोजन खा रहे हैं? जिंक की कमी वाले पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। विटामिन ई और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं जैसे कि मांस, मछली, साबुत अनाज, ब्राजील नट्स आदि।
क्या आप आदर्श वजन बनाए रखते हैं? अध्ययनों से पता चला है कि 20 पाउंड अधिक वजन होने से पिता बनने की संभावना 10% कम हो सकती है। इसलिए, सलाह दी जाती है कि व्यायाम शुरू करें और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाएं।
क्या आप सही अंडरगारमेंट्स पहनते हैं? यदि शुक्राणु व्यवहार्य होना चाहिए, तो अंडकोष को ठंडा होना चाहिए। टाइट फिटिंग वाले पैंट अंडकोष को गर्म कर सकते हैं और शुक्राणु के स्वास्थ्य को ख़राब कर सकते हैं। इसलिए टाइट जींस पहनने से बचें।
क्या आप हॉट टब शॉवर लेते हैं? गर्म टब, बिजली के कंबल और हीटिंग पैड में लंबे समय तक स्नान (30 मिनट से अधिक) से बचना चाहिए। ये सभी अंडकोष को गर्म करके शुक्राणुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
क्या आप लैपटॉप को गोद में रखते हैं? ज्यादातर पुरुषों को लैपटॉप को गोद में रखने की आदत होती है। इससे अंडकोश गर्म हो जाता है और शुक्राणुओं की संख्या में भारी गिरावट आती है। इसलिए, काम के दौरान लैपटॉप की स्थिति से सावधान रहें।
क्या आपको कार्य संबंधी खतरों का खतरा है? कीटनाशकों, उर्वरकों, सीसा, पारा, विकिरण आदि जैसे हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों से सावधान रहें। ये सभी शुक्राणुओं की मात्रा और गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकते हैं जिससे बांझपन हो सकता है।
क्या आपने पुरानी दवाइयाँ साफ़ कर दीं? गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, मूत्र पथ के रोगों या अस्थमा के लिए कुछ दवाएं जैसे स्टेरॉयड, सिमेटिडाइन आदि शुक्राणु उत्पादन को कम करने के लिए जानी जाती हैं। आपको इनका उपयोग बंद करना पड़ सकता है, लेकिन ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
क्या आपने डॉक्टर से जांच के लिए अपॉइंटमेंट तय की थी? डॉक्टर के साथ पूर्वधारणा अपॉइंटमेंट एक आवश्यकता है। यह आपके मेडिकल इतिहास का समग्र दृश्य देता है और क्या इनमें से कोई भी कारक प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
क्या आप तनाव में हैं?
तनाव शरीर में हार्मोन के सामान्य संतुलन को बिगाड़ सकता है जिसके परिणामस्वरूप प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अपने आप को तनाव में न डालें. खुश रहें और जीवन के हर पल का आनंद लें। माता-पिता बनने की यात्रा में अपने साथी का समर्थन करें और उसके साथ रहें।
पुरुष बांझपन के मूल्यांकन के लिए नैदानिक प्रक्रिया में पिछले चिकित्सा इतिहास की जाँच, शारीरिक परीक्षण और कुछ प्रयोगशाला परीक्षण शामिल हैं। आपका डॉक्टर आपसे पिछली सर्जरी, इस्तेमाल की गई दवाओं, बांझपन के पिछले पारिवारिक इतिहास और व्यावसायिक खतरों के बारे में सवाल करेगा। लिंग, अंडकोश, वृषण और प्रोस्टेट की विस्तृत जांच की जाएगी। इनके आधार पर, प्रयोगशाला परीक्षण आयोजित किए जा सकते हैं। मूत्र संक्रमण की उपस्थिति का पता लगाने के लिए मूत्र परीक्षण किया जा सकता है। वीर्य विश्लेषण वीर्य की मात्रा, शुक्राणु संरचना, शुक्राणु गतिशीलता, शुक्राणु परिपक्वता, वास्तविक शुक्राणु संख्या और वीर्य की तरलता की जांच करने के लिए किया जाता है। शुक्राणु उत्पादन की स्थिति की जांच करने के लिए टेस्टोस्टेरोन और कूप-उत्तेजक हार्मोनल स्तर का मूल्यांकन किया जाता है। यदि आपके चिकित्सक को इनकी आवश्यकता महसूस होती है तो सीरम ल्यूटिनाइजिंग और प्रोलैक्टिन हार्मोन के स्तर की भी जाँच की जाएगी। इसके अलावा, वैरिकोसेले या प्रजनन पथ में रुकावट का पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड किया जा सकता है। वृषण बायोप्सी नामक एक अन्य परीक्षण यह जांचने के लिए किया जाएगा कि क्या शुक्राणु उत्पादन ख़राब है या कोई रुकावट है।
