ಅವಲೋಕನ
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಅವರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿವೆ, ಅವರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಅವರು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ವಯಸ್ಸು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಅವರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದರೇನು?
ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯು ತನ್ನ ಜೈವಿಕ ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?
- ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ತನ್ನ ಅಂಡಾಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್), ಹೈಪರ್ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನೆಮಿಯಾ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಗರ್ಭಾಶಯ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಡಚಣೆ/ಹಾನಿ: ಇದು ಶ್ರೋಣಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ (PID) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರದ ಚಿಕ್ಕ ಭಾಗಗಳು ಅಂಡಾಶಯಗಳಂತೆ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಮುಟ್ಟು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳುವಾಳ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಸೋಂಕು, ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ ನಂತರ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದ ಮಧುಮೇಹ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಫಲವತ್ತತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
- ವಯಸ್ಸು: ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಅವಳ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾ ಎರಡು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮಹಿಳೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
- ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿ ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಬಂಜೆತನದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಮಹಿಳೆ ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ಒತ್ತಡವು ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ಮಹಿಳೆಯರ ಫಲವತ್ತತೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?
ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು:
- ಧೂಮಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ: ಕಡಿಮೆ ಫಲವತ್ತತೆ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹಲವಾರು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.
- ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
- ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅವಳು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಆಕೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಪೊಲೊ ಫಲವತ್ತತೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್, ಅಮೃತ್ಸರ್!
ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ.
ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಫಲವತ್ತತೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಹೌದು, ಮಹಿಳೆಯು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೀಸ, ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಡ್ರೈ-ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ದ್ರಾವಕಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ವಿಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತನ್ನ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹೌದು, ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾದಂತಹ ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ತ್ರೀ ಬಂಜೆತನವು 1 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 15 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 44 ಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
