ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅರಿವು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಫಲವತ್ತಾದ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಪ್ಪ, ಅಪಾರದರ್ಶಕ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಇಡುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ, ಮತ್ತು ಇದು ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
- ರಿದಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಫಲವತ್ತತೆ ಜಾಗೃತಿ ವಿಧಾನ, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನವನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಋತುಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಭವಿಷ್ಯದ ಋತುಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಋತುಚಕ್ರವು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಂದರೆ 28 ದಿನಗಳು, ನಂತರ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಗೆ ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಳ ಚಕ್ರದ 9 ನೇ ಮತ್ತು 18 ನೇ ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಸಂಭವಿಸಬಾರದು.
ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಚಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದರ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ
ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಂದು, ಮಹಿಳೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಾನು ಬೊಜ್ಜು. ಇದು ನನ್ನ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
ವಾಪಸಾತಿ ವಿಧಾನದಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಹೆಣ್ಣಿನ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ವೀರ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ಜನನಾಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ಹೊರಗೆ ಸ್ಖಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿದ್ದು, ಇವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧಾರ್ಮಿಕ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಫಲವತ್ತಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿಯೂ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಂಪತಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಂತಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ದಂಪತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿ.
