ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ (BBT) ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಒಬ್-ಜಿನ್ಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬಿಬಿಟಿ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಭೋಗದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯವರೆಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಊಹಿಸಲು BBT ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ಫಲವತ್ತತೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ದಿನದಂದು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತದೆ. BBT ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಕೇವಲ 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ BBT ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಉತ್ತಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ರಾಬರ್ಟ್ ಎಲ್. ಬಾರ್ಬಿಯೇರಿ, ಎಂಡಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಿಬಿಟಿ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಕಿಟ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ , ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಫಲವತ್ತಾದ ದಿನವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು ನೀವು ತಳದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?
ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಲು BBT ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಉಷ್ಣತೆಯು 96 ಮತ್ತು 99 °F ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವು ಅರ್ಧ ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮುಟ್ಟಿನ ತನಕ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದವರೆಗೆ ತಾಪಮಾನವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
BBT ಸಹಾಯದಿಂದ, ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತದ ದೋಷದಂತಹ ಫಲವತ್ತತೆ-ಬೆದರಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಮೈನಸ್ಕ್ಯೂಲ್ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಒಬ್ಬರು ವಿಶೇಷ ತಳದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (1/10 ನೇ ಬದಲಿಗೆ 2/10 ಡಿಗ್ರಿ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು BBT ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಓಬ್-ಜಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆ ಯಾವುದು, ಡಿಜಿಟಲ್ ಅಥವಾ ಪಾದರಸ.
