ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೀರ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಅಲ್ಲ. ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಗುಣಮಟ್ಟ, ಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಚನೆಯು ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಣಾಯಕಗಳಾಗಿವೆ.
ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹದಿನೈದು ಮಿಲಿಯನ್ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದರೆ ನೀವು ಫಲವತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸ್ಖಲನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಎಣಿಕೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಚಲನಶೀಲತೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು ವೀರ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಕಂಠ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಈಜಬೇಕು ಮತ್ತು ಈಜಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯದ ಕನಿಷ್ಠ ನಲವತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಫಲವತ್ತತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ವೀರ್ಯದ ರಚನೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳು ಉದ್ದವಾದ ಬಾಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಡಾಕಾರದ ತಲೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫಲವತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವೀರ್ಯ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ-ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯು ವೃಷಣಗಳನ್ನು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ಅಥವಾ ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ವೃಷಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಸಾಗಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ . ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸು. ಐವತ್ತು ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ, ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಿಡದೆ ಉತ್ತಮ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಾದ ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ಗೊನೊರಿಯಾ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ STI ಗಳು ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬಂಜೆತನವನ್ನಾಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಏಕಪತ್ನಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟ್ರೈಕ್ಲಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಸಹ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಬೇಬಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ.
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವೀರ್ಯ ರಚನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
