നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അണ്ഡോത്പാദനം എപ്പോഴാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നോ അതിലധികമോ മുട്ടകൾ ബീജസങ്കലനത്തിനായി ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബിലേക്ക് വിടുന്നതാണ് അണ്ഡോത്പാദനം. 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ബീജസങ്കലനം നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ, മുട്ട പൊഴിയുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും ഗർഭം ധരിക്കണമെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണം.
എല്ലാ മാസവും നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ദിനങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കണം. നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അടയാളങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ഒരു സാധാരണ, 28 ദിവസത്തെ സൈക്കിൾ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിന്റെ 11-നും 21-നും ഇടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം ഉണ്ടാകാം, ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവം ലഭിക്കുന്ന ദിവസമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ദിവസങ്ങൾ ദിവസം 1 മുതൽ 8 ദിവസം വരെ ആയിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില സൂചനകൾ ഇതാ.
ഇതും വായിക്കുക: നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള അടയാളങ്ങൾ
- അണ്ഡോത്പാദന പ്രവചന പരിശോധനകൾ
വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഗർഭ പരിശോധനാ കിറ്റുകൾ പോലെ, ഓവുലേഷൻ പ്രവചന കിറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഓവുലേഷൻ ദിവസങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്ട്രിപ്പ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വടിയിലോ കപ്പിലോ മൂത്രമൊഴിക്കണം. രണ്ട് വരകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ടെസ്റ്റ് ലൈൻ കൺട്രോൾ ലൈനിനേക്കാൾ ഇരുണ്ടതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനുള്ള സമയമാണിത്. ഈ കിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പവും തടസ്സരഹിതവുമാണ്.
- അടിസ്ഥാന ശരീര താപനിലയിൽ വർദ്ധനവ്
98.6° F എന്നത് സാധാരണ ശരീര ഊഷ്മാവ് ആണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ദിവസം മുഴുവനും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുവെന്നും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തരങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന ശരീര താപനില ട്രാക്ക് ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ BBT ചാർട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പുകളും വെബ്സൈറ്റുകളും ഉപയോഗിക്കാം, ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരേ സമയം താപനില അളക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അണ്ഡോത്പാദനം കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അണ്ഡോത്പാദനം നടന്ന ഏകദേശ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.
- ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ഗുണനിലവാരമുള്ള സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്
നിങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദനത്തെ സമീപിക്കുമ്പോൾ സെർവിക്സിനടുത്തുള്ള സ്രവങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതും കട്ടിയുള്ളതും മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെയുള്ളതുമായ സ്ഥിരത ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ് - ഒന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ മിക്കവാറും വരണ്ടതും, ഒട്ടിപ്പിടിച്ചതും, ക്രീം, വെള്ളമുള്ളതും, മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെയുള്ളതും, വീണ്ടും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദന ദിവസങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയും. മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെയുള്ള സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സമയമായെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം!
- ഇളം മുലകൾ
ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മൃദുവാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം, എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും അല്ല. അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അണ്ഡോത്പാദനം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള കൃത്യമായ മാർഗമല്ല, എന്നാൽ ഈ ചക്രം ഇതുവരെ അണ്ഡോത്പാദനം നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും, ഉറപ്പാണ്.
- അണ്ഡോത്പാദന വേദന
ഓരോ മാസവും അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുമ്പോൾ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അടിവയറ്റിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് താൽക്കാലികമായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മൂർച്ചയുള്ള വേദനയാണ്, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ അടയാളങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ അണ്ഡോത്പാദനം കണ്ടെത്താനും ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും!
