आढावा
गर्भवती होऊ इच्छिणाऱ्या स्त्रीसाठी, त्यांच्या प्रजनन क्षमतेबद्दल आणि त्यात सुधारणा करण्याचे मार्ग आहेत का याबद्दल आश्चर्य वाटणे अगदी स्पष्ट आहे. प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या घटकांपैकी काही व्यक्तीच्या नियंत्रणाबाहेर असतात, जसे की त्यांच्या प्रजनन स्थितीवर परिणाम करणाऱ्या कोणत्याही वैद्यकीय समस्या. तथापि, एखाद्या महिलेचे त्यांच्या जीवनशैलीच्या निवडी, त्यांचे गर्भधारणेचे वय इत्यादीसारख्या काही घटकांवर नियंत्रण असू शकते, ज्यामुळे त्यांच्या प्रजननक्षमतेवर देखील परिणाम होऊ शकतो.
स्त्री प्रजनन क्षमता म्हणजे काय?
स्त्री प्रजननक्षमता ही स्त्रीच्या जैविक मुलाची गर्भधारणेची क्षमता आहे. जेव्हा एखादे जोडपे कमीत कमी एक वर्षापासून वारंवार, असुरक्षित संभोग करून किंवा 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलेसह किमान सहा महिने गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असेल, तेव्हा त्यांनी त्यांच्या प्रजनन क्षमतेबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्याचा विचार केला पाहिजे.
महिलांच्या प्रजनन क्षमतेच्या समस्या कशामुळे होऊ शकतात?
- ओव्हुलेशन विकार: या स्थितीत, स्त्रीला अंडाशयातून अंडी बाहेर पडण्यास अडचणी येतात. हे हायपरथायरॉईडीझम, हायपोथायरॉईडीझम, अशा विविध कारणांमुळे होऊ शकते. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस), हायपरप्रोलॅक्टिनेमिया, इ.
- गर्भाशय किंवा गर्भाशय ग्रीवा विकार: हे पॉलीप्स किंवा गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्समुळे होऊ शकते.
- फॅलोपियन ट्यूब ब्लॉकेज/नुकसान: हे पेल्विक इन्फ्लेमेटरी डिसीज (PID) मुळे होऊ शकते.
- एंडोमेट्रिओसिस: या स्थितीत गर्भाशयाच्या अस्तराचे थोडेसे भाग, ज्याला एंडोमेट्रियम असेही म्हणतात, स्त्रीच्या गर्भाव्यतिरिक्त, अंडाशयांसारख्या भागात वाढू लागतात.
- लवकर रजोनिवृत्ती: या स्थितीत, अंडाशय काम करणे थांबवतात आणि वयाच्या 40 वर्षापूर्वी मासिक पाळी संपते.
- श्रोणि आसंजन: या स्थितीत स्त्रीच्या अवयवांना अपेंडिसायटिस, पेल्विक इन्फेक्शन आणि ओटीपोटात किंवा ओटीपोटावर शस्त्रक्रिया झाल्यानंतर डागांच्या ऊतींचे पट्टे बांधू लागतात.
- इतर वैद्यकीय अटी: स्त्रियांना मासिक पाळीच्या अनुपस्थितीशी संबंधित वैद्यकीय समस्यांमुळे देखील प्रजनन गुंतागुंत होऊ शकते, ज्यामध्ये खराब व्यवस्थापित मधुमेह, सेलिआक रोग आणि ल्युपस सारख्या काही स्वयंप्रतिकार आजारांचा समावेश आहे.
- वय: स्त्रीचे वय तिच्या प्रजनन स्थितीवर देखील परिणाम करू शकते. गर्भधारणेला उशीर केल्याने त्यांना गर्भधारणा करणे अधिक कठीण होऊ शकते.
महिला प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी कोणते मार्ग आहेत?
निरोगी जीवनशैलीचे निर्णय घेणे प्रजननक्षमतेस समर्थन देऊ शकते. स्त्रीने खालील गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत:
- सुरक्षित लैंगिक सराव करा: क्लॅमिडीया आणि गोनोरिया हे दोन लैंगिक संक्रमित रोग आहेत जे स्त्रियांमध्ये वंध्यत्वाचे प्रमुख कारण आहेत.
- निरोगी वजन राखणे: स्त्रीचे वजन जास्त किंवा कमी वजन असल्यास सामान्य ओव्हुलेशनमध्ये अडथळा येऊ शकतो.
- नाईट शिफ्ट टाळणे: रात्रीच्या शिफ्टमध्ये वारंवार काम केल्याने स्त्रीला वंध्यत्वाची शक्यता वाढते, कदाचित त्यांच्या संप्रेरक उत्पादनात बदल होऊन. जर एखादी स्त्री रात्रीच्या शिफ्टमध्ये काम करत असेल तर तिने तिच्या मोकळ्या वेळेत पुरेशी विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
- तणाव टाळणे: जरी तणाव स्त्रीला गरोदर होण्यापासून रोखत नसला तरी, तरीही तिने गर्भधारणेचा प्रयत्न करताना तणाव कमी करण्यासाठी आणि विश्रांती तंत्रासारख्या निरोगी सामना पद्धती वापरण्याचा विचार केला पाहिजे.
महिलांची प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी काय टाळावे?
प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी स्त्रीने खालील निरोगी जीवनशैली निवडींचा विचार केला पाहिजे:
- धूम्रपान टाळा: कमी प्रजनन क्षमता तंबाखूच्या वापराशी संबंधित आहे. धूम्रपान केल्याने स्त्रीच्या अंडाशयांचे अकाली वृद्धी होते आणि तिच्या अंड्यांचा पुरवठा कमी होतो. धूम्रपान करणारी स्त्री गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असल्यास, त्यांनी ताबडतोब त्यांच्या डॉक्टरांना ते सोडण्यास मदत करण्यास सांगावे.
- दारूचे सेवन टाळा: ओव्हुलेशनच्या अनेक विकृती जास्त मद्यपानाशी संबंधित आहेत. जर एखाद्या महिलेला गर्भवती व्हायचे असेल तर तिने अल्कोहोल पूर्णपणे सोडले पाहिजे.
- कॅफिनचे सेवन कमी करा: दररोज 200 मिलीग्रामपेक्षा कमी कॅफिनच्या सेवनाने स्त्री प्रजननक्षमतेवर परिणाम झाल्याचे ज्ञात नाही. तथापि, गर्भधारणेचा प्रयत्न करताना स्त्रीने तिच्या दैनंदिन कॅफिनचे सेवन मर्यादित करण्याचा विचार केला पाहिजे.
- दैनंदिन व्यायाम मर्यादित करा: खूप तीव्र व्यायाम स्त्रीच्या शरीरात ओव्हुलेशन आणि प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होण्यास प्रतिबंध करू शकतो. जर निरोगी वजन असलेली स्त्री गर्भवती होण्याचा विचार करत असेल, तर तिने आठवड्यातून पाच तासांपेक्षा कमी व्यायाम करण्याचा विचार केला पाहिजे.
निष्कर्ष
जर एखादी स्त्री गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असेल परंतु तिला होणाऱ्या कोणत्याही वैद्यकीय समस्यांबद्दल किंवा तिच्या जीवनशैलीच्या निवडींचा तिच्या प्रजनन क्षमतेवर होणार्या परिणामाबद्दल काळजी वाटत असेल, तर तिने डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तिच्या प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणारे कोणतेही कारण ओळखण्यासाठी डॉक्टर तिला मदत करू शकतात आणि तिची प्रजनन क्षमता सुधारण्यासाठी तिला मदत करू शकतात.
येथील सर्वोत्तम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या अपोलो प्रजनन क्षमता क्लिनिक, अमृतसर!
पौगंडावस्थेतील वयात जेव्हा तिची मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशन सुरू होते तेव्हा मुलगी प्रजनन करण्यास सक्षम होते.
रजोनिवृत्तीनंतर स्त्री गर्भवती होऊ शकत नाही. सर्वसाधारणपणे, स्त्रियांची प्रजनन क्षमता वयानुसार कमी होते आणि हे ज्ञात आहे की रजोनिवृत्तीच्या 5 ते 10 वर्षापूर्वी प्रजनन क्षमता संपेल.
होय, स्त्रीने पर्यावरणीय प्रदूषक आणि विषारी द्रव्ये जसे की शिसे, कीटकनाशके, ड्राय-क्लीनिंग सॉल्व्हेंट्स इ. टाळले पाहिजे कारण ते तिच्या प्रजनन क्षमतेवर विपरित परिणाम करू शकतात.
होय, कोकेन आणि मारिजुआना सारखी बेकायदेशीर औषधे वापरल्याने ओव्हुलेशनच्या समस्यांसह वंध्यत्व येऊ शकते.
महिला वंध्यत्व 1 ते 10 वयोगटातील 15 पैकी 44 महिलांना प्रभावित करते.
