मासिक पाळी म्हणजे काय आणि ती गर्भधारणेची तयारी कशी करून देते?
तुम्ही तुमचा मासिक पाळी असा गोंधळ घालू शकता, परंतु ते त्याहून अधिक आहे. तुमच्या मासिक पाळीत तुमच्या शरीरात दर महिन्याला होणाऱ्या विविध बदलांचा समावेश असतो, कारण ते अंडाशयातून अंडे सोडून गर्भधारणेसाठी गर्भाशयाला तयार करते. मासिक पाळीत दोन टप्प्यांचा समावेश होतो - फॉलिक्युलर फेज आणि ल्यूटियल फेज.
मासिक पाळीच्या प्रत्येक टप्प्यात काय घडते?
तुमच्या सायकलचा पहिला दिवस म्हणजे तुमची मासिक पाळी येणारा दिवस. हे 3 ते 6 दिवसांपर्यंत चालू शकते. फॉलिक्युलर टप्पा दुसऱ्या ते चौदाव्या दिवसापर्यंत असतो. या काळात, अंडाशयावरील फॉलिकल्स सक्रिय असतात आणि एंडोमेट्रियम वाढू लागते. या काळात ग्रीवाचा श्लेष्मा देखील पातळ होतो. ओव्हुलेशन 14 व्या दिवशी होते. हे तुमच्या पुढील मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून 14 दिवस मागे मोजून मोजले जाते. ओव्हुलेशन तेव्हा होते जेव्हा एस्ट्रोजेनच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे, ल्युटेनिझिंग हार्मोन सोडला जातो आणि फॉलिकल्स ओव्ह्युलेट होतात. यामुळे अंडी बाहेर पडते. ओव्हुलेशनची वेळ अचूक असू शकत नाही, ती 12 व्या आणि 14 व्या दिवसाच्या दरम्यान कधीही होऊ शकते.
हे सुद्धा वाचा: तुमच्या ओव्हुलेशनबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट
अंडी बाहेर पडल्यानंतर, कूप कॉर्पस ल्यूटियम बनते आणि ल्यूटियल फेज सुरू होतो. प्रोजेस्टेरॉन सोडला जातो आणि फलित अंड्याचे रोपण करण्यासाठी गर्भाशयाचे अस्तर तयार केले जाते. जर अंड्याचे फलन होत नसेल आणि रोपण होत नसेल, तर प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेनची पातळी घसरते आणि एंडोमेट्रियम कमी होते. जेव्हा तुम्हाला तुमची मासिक पाळी येते.
मासिक पाळीच्या काळात स्त्री सर्वात जास्त प्रजननक्षम केव्हा असते?
स्त्रीच्या मासिक पाळीतील सर्वात सुपीक काळ हा अंडोत्सर्जनाच्या (ओव्हुलेशनच्या) आसपासचा असतो . अंडोत्सर्जनाचा नेमका दिवस निश्चित करणे शक्य नाही, परंतु १० ते १६ दिवसांचा कालावधी विचारात घेतला जाऊ शकतो. जर स्त्रीचे मासिक चक्र २८ दिवसांचे असेल, तर ती तिच्या मासिक पाळीच्या १४ व्या दिवशी सुपीक असते, परंतु बहुतेक स्त्रियांचे मासिक चक्र लहान किंवा मोठे असते.
तुम्ही घरातील तुमचे सर्वात सुपीक दिवस कसे मोजू शकता?
प्रत्येक महिन्याला तुमच्या मासिक पाळीचे चक्र नोंदवून प्रजननक्षम कालावधीची गणना करता येते. तुमचे सर्वात लहान चक्र निवडा आणि त्यातून १८ वजा करा, म्हणजे तुम्हाला तुमचा पहिला संभाव्य प्रजननक्षम दिवस मिळेल, आणि तुमच्या सर्वात मोठ्या चक्रातून ११ वजा करा, म्हणजे तुम्हाला तुमचा शेवटचा संभाव्य प्रजननक्षम दिवस मिळेल.
शरीराचे मूलभूत तापमान अंडोत्सर्जनाचा मागोवा घेण्यास कशी मदत करते?
अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, तुम्ही तुमच्या शरीराचे मूलभूत तापमान मोजू शकता, म्हणजेच सकाळी अंथरुणातून उठण्यापूर्वीचे तुमच्या शरीराचे तापमान. जेव्हा हे तापमान थोडेसे (एका अंशाने) वाढते, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो की १२ ते २४ तासांपूर्वी ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) झाले आहे.
गर्भाशयाच्या मुखातील स्त्रावामधील कोणते बदल तुमचा प्रजनन काळ दर्शवतात?
तुमचा सर्वाधिक प्रजननक्षम काळ ओळखण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे गर्भाशयाच्या मुखातील श्लेष्मामध्ये होणारे बदल पाहणे. जेव्हा ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) होते, तेव्हा गर्भाशयाच्या मुखातील श्लेष्मा ओला होतो आणि ताणला जाऊन जवळजवळ पारदर्शक दिसू लागतो.
गर्भधारणेसाठी लैंगिक संबंध ठेवण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?
गर्भधारणेची उत्तम संधी म्हणजे या सुपीक कालावधीत लैंगिक संभोग करणे, तीन दिवस ज्यामध्ये स्त्रीबिजांचा समावेश होतो.
