प्रजनन जागरूकता म्हणूनही ओळखले जाते, नैसर्गिक कुटुंब नियोजन ही एक पद्धत आहे ज्याद्वारे ओव्हुलेशनचा मागोवा घेतला जातो, प्रामुख्याने गर्भधारणा रोखण्यासाठी आणि गर्भवती होण्यासाठी सर्वात सुपीक कालावधीचा मागोवा घेण्यासाठी. ही एक अशी पद्धत आहे जिथे कोणतीही औषधे किंवा उपकरणे वापरली जात नाहीत. शरीरातील नैसर्गिक बदलांचा उपयोग मासिक पाळीच्या टप्प्यात सुपीक आणि वंध्यत्व ओळखण्यासाठी केला जातो.
प्रोजेस्टेरॉन आणि एस्ट्रोजेन या हार्मोन्समुळे मासिक पाळीच्या काळात स्त्रीच्या शरीरात अनेक बदल होत असतात. जसजसे ओव्हुलेशन जवळ येते तसतसे, गर्भाशयाच्या मुखाचा श्लेष्मा जो सामान्यतः जाड, अपारदर्शक सुसंगत असतो, तो पातळ आणि स्पष्ट होतो. हा बदल इस्ट्रोजेनमुळे होतो. प्रोजेस्टेरॉन ठेवते ग्रीवा श्लेष्मल त्वचा जाड आणि चिकट, आणि यामुळे शरीराच्या बेसल तापमानातही वाढ होते.
तसेच वाचा: गर्भधारणा कशी करावी: प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी टिप्स
वर नमूद केलेल्या बदलांचे निरीक्षण करण्याच्या दोन पद्धती आहेत.
- ताल किंवा कॅलेंडर पद्धत
सर्वात सामान्यपणे वापरल्या जाणार्या प्रजनन जागरुकता पद्धती, मागील मासिक पाळीचा वापर करून, भविष्यातील मासिक पाळीत पहिल्या आणि शेवटच्या सुपीक दिवसाचा अंदाज लावला जातो. जर एखाद्या महिलेची मासिक पाळी नियमित म्हणजेच 28 दिवस असेल, तर तिच्या पुढील मासिक पाळीपूर्वी सुमारे 14 दिवस आधी ओव्हुलेशन होते. अशा प्रकारे, तिच्या सायकलच्या 9व्या आणि 18व्या दिवसांच्या दरम्यान ओव्हुलेशन कालावधीचा अंदाज लावला जाऊ शकतो. त्यामुळे गर्भधारणा टाळायची असेल तर या दिवसांमध्ये लैंगिक संबंध येऊ नयेत.
या पद्धतीसाठी कोणत्याही उपकरणांची किंवा निर्देशकांची आवश्यकता नाही परंतु तिचा अपयश दर जास्त आहे आणि अनियमित सायकल असलेल्या महिलांसाठी वापरणे कठीण आहे.
- बेसल शरीराचे तापमान
या पद्धतीमध्ये, ओव्हुलेशनच्या अपेक्षित कालावधीत, दररोज तापमान तपासले जाते. ओव्हुलेशनच्या दिवशी, स्त्रीचे तापमान सुमारे एक अंश जास्त असेल. एकदा तुम्ही तापमान रेकॉर्ड केल्यावर, तुम्ही पॅटर्न ओळखू शकाल आणि त्या बदल्यात, तुम्ही कधी ओव्हुलेशन करत आहात ते ओळखू शकाल.
तसेच वाचा: मी लठ्ठ आहे. याचा माझ्या गर्भधारणेच्या शक्यतांवर परिणाम होईल का?
नैसर्गिक कुटुंब नियोजन पद्धतींचा एक प्रकार म्हणून पैसे काढण्याच्या पद्धतीचा वापर केला जातो. या पद्धतीत, पुरुष आपले लिंग स्त्रीच्या योनीतून बाहेर काढतो आणि बाहेरून स्खलन करतो जेणेकरून त्याचे वीर्य स्त्रीच्या गुप्तांगाच्या संपर्कात येऊ नये.
नैसर्गिक कुटुंब नियोजन पद्धती स्वस्त आहेत आणि त्यांच्याशी संबंधित कोणतेही धोके नाहीत. तसेच यासाठी कोणतेही उपकरण वापरण्याची आवश्यकता नाही. धार्मिक चिंता असलेल्या जोडप्यांसाठी, या पद्धती गर्भधारणा टाळण्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करतात. हे गर्भधारणा यशस्वीरित्या साध्य करण्यासाठी सुपीक वेळ शोधण्याचा एक मार्ग म्हणून देखील कार्य करू शकते. तसेच, जोडप्याने ठरवले तर
नैसर्गिक कुटुंब नियोजन पद्धतींचेही काही तोटे आहेत. या पद्धतींच्या अपयशाचे प्रमाण जास्त आहे आणि जोडप्यांना उत्स्फूर्तपणे लैंगिक संबंध ठेवता येणार नाहीत. तसेच, कंडोम किंवा गर्भनिरोधक गोळ्या यांसारख्या गर्भनिरोधकांचा वापर करण्यासाठी या पद्धती प्रभावी आहेत.
साहजिकच कौटुंबिक नियोजनाच्या पद्धती उत्तम प्रकारे कार्य करू शकतात जर जोडप्याचा संवाद चांगला असेल आणि नातेसंबंध स्थिर असतील. या पद्धती प्रभावी करण्यासाठी, तुम्ही डॉक्टर किंवा समुपदेशकांशी बोलू शकता ज्यांना या पद्धती चांगल्या प्रकारे माहित आहेत आणि त्यांचा वापर कसा करायचा ते तुम्हाला शिकवू शकतात. इष्टतम परिणामांसाठी सर्व पद्धती एकत्र वापरा.
