ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਜੋਂ ਉਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪੜਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਲੂਟਲ ਪੜਾਅ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਉਹ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ 3 ਤੋਂ 6 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੌਦਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ 'ਤੇ follicles ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗਮ ਵੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ 14 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਿੱਛੇ ਗਿਣ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ follicles ovulate ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ 12ਵੇਂ ਅਤੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਅੰਡੇ ਦੇ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, follicle corpus luteum ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ luteal ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੰਡਾ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ ਨੂੰ ਵਹਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਕਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ovulation. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਹੀ ਦਿਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ 10ਵੇਂ ਤੋਂ 16ਵੇਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਉਪਜਾਊ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਚੱਕਰ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਕੇ ਉਪਜਾਊ ਅਵਧੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ 18 ਘਟਾਓ, ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ, ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਸੰਭਾਵੀ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਲਈ 11 ਘਟਾਓ।
ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ (ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ) ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ 12 ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ। ਜਦੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਇਸ ਉਪਜਾਊ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
