ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਨਤ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੁਝ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਤਣਾਅ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਛੁਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਟਿਊਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਕੈਟੇਕੋਲਾਮਾਈਨ GnRH (ਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਨ ਰੀਲੀਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
GnRH ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ (LH) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ follicle stimulating hormone (FSH) ਵੀ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। GnRH ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਘਨ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਹੁਣ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਾਮ ਹੈ: ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨਪੁੰਸਕਤਾ।
ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ IVF ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਣਨ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਲੋੜ ਹੈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੁਆਰਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਯੋਗਾ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਰੂਟ (ਵਿਥਾਨੀਆ ਸੋਮਨੀਫੇਰਾ), ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਅਤੇ ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਦੇ ਪਰਾਗ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ।
