ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਬੇਸਲ ਬਾਡੀ ਟੈਂਪਰੇਚਰ (BBT) ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਓਬ-ਗਾਈਨ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕ BBT ਚਾਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, BBT ਸੰਭੋਗ ਤੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੱਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। BBT ਇਸ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ 12-24 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਦੀ ਉਮਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਬੀਬੀਟੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਿਹਤਰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?
ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਐਮਡੀ, ਰੌਬਰਟ ਐਲ. ਬਾਰਬੀਏਰੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 3-4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ। ਬੀਬੀਟੀ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੀਡੀਕਟਰ-ਕਿੱਟਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ , ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਦਾ ਸਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
BBT ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 96 ਅਤੇ 99 °F ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਅੰਡਾ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅੱਧਾ ਡਿਗਰੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਛੁਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕੋ। ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਰਹੇਗਾ।
BBT ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਲੂਟੀਲ ਫੇਜ਼ ਨੁਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਜਣਨ-ਖਤਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨਸਕੁਲ ਸਪਾਈਕ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੇਸਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਇੱਕ ਆਮ ਬੁਖਾਰ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਵਰਗਾ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਉੱਚ ਡਿਗਰੀ ਹੈ (1/10 ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਦਾ 2/10ਵਾਂ)। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ BBT ਚਾਰਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਓਬ-ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਹੀ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ, ਡਿਜੀਟਲ ਇੱਕ ਜਾਂ ਮਰਕਰੀ ਇੱਕ।
