ਬਿਹਤਰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਡੇ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਮਰਦ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਸੈੱਲ ਯੋਨੀ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਤੱਕ ਤੈਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਡੇ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
• ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਚਾਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 100 ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਸਮੂਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਲਾਸਟੋਸਿਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸੈੱਲ ਵੰਡਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਲੈਸੈਂਟਾ ਨਾਮਕ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਸਪਲਾਈ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ ਉਸ ਮਹੀਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨੁਮਾਨਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੂਚਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਆਮ 28-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ 12 ^ਵੇਂ , 13 ^ਵੇਂ ਅਤੇ 14 ^ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 35-ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਲਈ; ਦਿਨ 21 ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। 'ਓਵੂਲੇਟਿੰਗ ਪੀਰੀਅਡ' ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ।
• ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਔਰਤ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਓਵੂਲੇਟਿੰਗ ਪੀਰੀਅਡ' ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਨਨ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ।

ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਉਸਦੀ ਜਣਨ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

• ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੈਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਉਹ 3 ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 12-24 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਡਾ ਹੁਣ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਜ਼ੀਰੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਲਈ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਅਜੇ ਵੀ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ 5 ਤੋਂ 7 ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਅੰਡਾ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਪਜਾਊਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
• ਜੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡਾ ਛੱਡਣ ਦੇ 12 ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ? ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਛੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਨ;

ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਮਾਰਕ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 'ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ' ਦੌਰਾਨ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ 'ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ' ਇਹ 10ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 10 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ।

'Mittelschmerz' ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ

• ਜਰਮਨ ਵਿੱਚ, 'MITTELSCHMERZ' 'ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਦਰਦ' ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ 'ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਰਦ' ਜਾਂ 'ਮੱਧ ਚੱਕਰ ਦਰਦ' ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ; ਇਹ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਯਾਦ-ਪੱਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਅਵਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

• ਅੰਡਕੋਸ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪੈਟਰਨ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੀਡੀਕਟਰ ਕਿੱਟ ਅਜ਼ਮਾਓ

• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੀਡੀਕਟਰ ਕਿੱਟ ਨਾਲ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੰਨ ਲਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ 11ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਟੈਸਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਨਤੀਜਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ 24 ਤੋਂ 36 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਵਿਕਸ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਭਰ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
• ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਜਾਊ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਨਰਮ, ਉੱਚਾ, ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਗਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਹਨ। ਜੋੜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੀਨਾ ਅਤੇ ਵਿਵੇਕ ਬਾਂਝ ਨਹੀਂ ਸਨ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਸੀ। ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਵੇਖੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਦਰਦ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਰੰਗ ਵਰਗਾ, ਚਿਪਚਿਪਾ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੀਡੀਕਟਰ ਕਿੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਬੇਸਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੱਥੀਂ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਡਿਗਰੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ

ਪੂਰੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਰਥਾਤ ਗੈਰ-ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੰਦਲਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕਸਾਰਤਾ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਨਾ

ਜਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ, ਸਹੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਸਬੰਧਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਵੀ ਹਨ।

• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਪਰੋਕਤ ਦਸਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਟਿਕਸ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ LH ਜਾਂ Luteinizing ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਟਿਕਸ ਇਸ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਜਾਂ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਨੁਮਾਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਮਾਂਰੇਖਾ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਸਫਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਔਸਤਨ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ 15ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ 11ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ 15ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕੋ ਦਿਨ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਤਾਰੀਖ਼ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਗਣਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਨਾ, ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗਮ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਰਜਰੀਆਂ