ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਮਝ:
ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਾਂ ਦਿਵਸ ਅਪੋਲੋ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ' ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ
ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਕੀ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਖਿੜਕੀ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਸਿਰਫ਼ 24 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ 5 ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਲਈ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਭੋਗ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅੰਡਾ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ -
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਉਪਜਾਊ ਹੋਣ ਲਈ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜਾਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:
-
ਜੇਕਰ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਨ 12, 13 ਅਤੇ 14 ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਹਨ।
-
ਜੇਕਰ ਚੱਕਰ 35 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ 21ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ 19, 20 ਅਤੇ 21ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ।
-
ਜੇ ਚੱਕਰ 21 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ 7 ਵੇਂ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ 5, 6 ਅਤੇ 7 ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਨੀ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼, ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫ਼ੈਦ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੱਟਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ ਕਿੱਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 11ਵੇਂ ਦਿਨ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਟੈਸਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ 24 ਤੋਂ 36 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਪੋਲੋ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇਰੀ ਦੇ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਬਿਹਤਰ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜਣਨ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
