ਮਰਦ ਬਾਂਝਪਨ ਤਿੰਨ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ- ਈਰੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਈਜੇਕੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਣਨ ਨਲੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ (ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ) ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ। ਇੱਕ "ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਵਾਲੇ" ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਣਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਲਦੀ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਧੂਮਰਪਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 175 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਲਕੋਹਲ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਨਟਸ, ਆਦਿ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 20 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 10% ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਅੰਡਰਗਾਰਮੈਂਟਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਵਿਹਾਰਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੰਗ ਫਿਟਿੰਗ ਪੈਂਟ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੰਗ ਜੀਨਸ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਟੱਬ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ? ਗਰਮ ਟੱਬਾਂ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕੰਬਲਾਂ ਅਤੇ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਵਰ (30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ "ਗੋਦੀ" ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਾਪ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਲੈਪਟਾਪ ਨੂੰ ਗੋਦੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੈਪਟਾਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ? ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਖਾਦਾਂ, ਲੀਡ, ਪਾਰਾ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਇਹ ਸਭ ਬਾਂਝਪਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਦਮੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ, ਸਿਮੇਟਿਡਾਈਨ, ਆਦਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਸੀ? ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੂਰਵ-ਸੰਕਲਪ ਮੁਲਾਕਾਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਕ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ?
ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਆਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ। ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹੋ।
ਮਰਦ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਸਰਜਰੀ, ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰੇਗਾ। ਲਿੰਗ, ਅੰਡਕੋਸ਼, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੈਬ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਲਾਗ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵੀਰਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵੀਰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਅਸਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਅਤੇ ਵੀਰਜ ਦੀ ਤਰਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਫੋਲੀਕਲ ਉਤੇਜਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੀਰਮ ਲੂਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵੈਰੀਕੋਸੇਲ ਜਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੈਸਟਿਕੂਲਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ।
