ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਮਾਪੇ ਬਣਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ:
- ਰਾਤ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
- ਮਾੜੀ ਖ਼ੁਰਾਕ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ
- ਤਣਾਅ
- ਸੁੱਤਾ ਦੀ ਕਮੀ
- ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ
ਰਾਤ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਿਫਟਾਂ, ਕੰਮ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਹੀ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਲੈਅ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ: ਜੰਕ ਫੂਡ ਸਮੇਤ ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਨੁਕਸਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ: ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਣਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਬਣਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ: ਤਣਾਅ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ, ਘਰੇਲੂ ਤਣਾਅ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤਣਾਅ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ, ਸਭ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਂਝਪਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ: ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕਦੇ ਵੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੈੱਟਵਰਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਇਹ ਕਮੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਪਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜਣਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯਤਨ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿਨਸੀ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
