PCOD என்பது ஒரு பெண்ணின் கருப்பையைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை, இதனால் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற தன்மை, உடல் பருமன் அல்லது முகப்பரு போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளைத் தவிர, இந்த நிலை நீரிழிவு, மலட்டுத்தன்மை மற்றும் இதய நோய் போன்ற கடுமையான பிரச்சினைகளைத் தூண்டும்.
5-10 வயதுடைய குழந்தை பிறக்கும் பெண்களில் 12-45% பிசிஓடி பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்தியாவில் 1ல் ஒரு பெண் இந்த ஹார்மோன் நிலையால் பாதிக்கப்படுவதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே, இது பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது.
PCOD என்றால் என்ன?
பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை கோளாறு (PCOD)ஸ்டீன்-லெவென்டல் நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களைப் பாதிக்கிறது. இது நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதன் மூலம் கருப்பைகளைப் பாதிக்கிறது. கருப்பைகள் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் ஆகும். PCOD உள்ள பெண்கள், கருப்பைகள் அதிகப்படியான ஆண் பாலின ஹார்மோனான ஆண்ட்ரோஜனை வெளியிடுவதால் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை அனுபவிக்கின்றனர். இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் மலட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலையில், கருப்பைகள் தொடர்ந்து முட்டைகளை வெளியிடத் தவறிவிடும். PCOD புறக்கணிக்கப்பட்டால் இதய நோய், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு கூட வழிவகுக்கும்.
PCOD இன் பொதுவான அறிகுறிகள்
PCOD இன் அறிகுறிகள் பொதுவாக தொடக்கத்தில் லேசானவை மற்றும் பருவமடையும் போது முதல் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது உருவாகின்றன. இருப்பினும், அறிகுறிகள் பிற்காலத்தில் தோன்றக்கூடும். பெரும்பாலான பெண்கள் தாங்கள் பிசிஓடியால் பாதிக்கப்படுவதை உணரவில்லை, அதனால்தான் எல்லாப் பெண்களும் பிசிஓடியின் பொதுவான அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- ஆண்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரித்தது: பிசிஓடியில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆண்ட்ரோஜனின் அதிக அளவு வெளியீட்டால் ஏற்படுகிறது, இது பெண்களுக்கு அதிகப்படியான முகம் மற்றும் உடல் முடி மற்றும் ஆண்-முறை வழுக்கையை ஏற்படுத்தும்.
- ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்: PCOD இன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது தாமதமான மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஆகும். அதிகப்படியான ஆண் ஹார்மோன் அண்டவிடுப்பைத் தடுப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
- கடுமையான இரத்தப்போக்கு: ஒழுங்கற்ற அல்லது தாமதமான மாதவிடாய்கள் கருப்பைச் சுவரைக் கட்டமைக்க வழிவகுக்கும், இதனால் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
- முடி கொட்டுதல்: அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியைத் தவிர, ஆண் ஹார்மோன்களின் அதிகரித்த உற்பத்தி காரணமாகவும் முடி உதிர்வதை அனுபவிக்கலாம்.
- முகப்பரு: அதிகப்படியான ஆண் ஹார்மோன்கள் சருமத்தில் அதிக எண்ணெய் சுரக்க காரணமாகி முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
- எடை அதிகரிப்பு: பிசிஓடியால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பெண்கள் உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள்.
- கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம்: ஹார்மோன் சமநிலையின்மை முட்டையை வெளியிடுவதையும் முதிர்ச்சியடைவதையும் தடுக்கிறது, இதன் விளைவாக அண்டவிடுப்பின் தோல்வி ஏற்படுகிறது.
PCODக்கான காரணங்கள்
PCODக்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், சில காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன:
- மரபணு ஒப்பனை: குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் PCOD இருந்தால், அது தொடர்பான பெண்ணும் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு 50% உள்ளது. பெண்களுக்கு வயதாகும்போது, PCOD வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
- இன்சுலின் எதிர்ப்பு: PCOD உள்ள பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளது, இது மரபணு காரணிகள் அல்லது அதிக எடையின் விளைவாக இருக்கலாம்.
- உடல்பருமன்: அதிக எடையுடன் இருப்பது இன்சுலின் எதிர்ப்பை மோசமாக்கும் மற்றும் PCOD இன் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.
- அதிக அளவு வீக்கம்: அதிகப்படியான வீக்கம் அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது PCOD க்கு வழிவகுக்கும்.
மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்:
பிசிஓடியால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான பெண்கள் ஆரம்பத்திலேயே லேசான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் கருவுறாமை அல்லது இதய நோய் போன்ற தீவிரம் ஏற்படும் வரை அந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவை நிலைமையை பெரிய அளவில் நிர்வகிக்க உதவும். எனவே, அனைத்துப் பெண்களும் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
அப்பல்லோ கருவுறுதல், அமிர்தசரஸ், சிறந்த மற்றும் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களைக் கொண்டுள்ளது, பரந்த அளவிலான சேவைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காண சந்திப்பை பதிவு செய்யவும்.
PCOD க்கான சிகிச்சை
பிசிஓடிக்கு தற்போது மருந்து இல்லை. இருப்பினும், போதுமான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் பெண்கள் நிலைமையை சமாளிக்க முடியும். அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் இரத்த பரிசோதனை மூலம் கண்டறியலாம். நிலைமையை நிர்வகிக்க பலதரப்பட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறையை பின்பற்றலாம்.
- அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். உடல் எடையை குறைப்பது PCOD சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி போன்ற சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.
- ஆண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்க பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- அண்டவிடுப்பை மேம்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகள்.
- PCOD உள்ள பெண்களுக்கு கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக உள்ள உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தீர்மானம்
PCOD க்கு எந்த சிகிச்சையும் அறியப்படாததால், முடிந்தவரை சீக்கிரம் கண்டறியப்படுவது நல்லது. இது அறிகுறிகளைப் போக்கவும் மேலும் சிக்கல்களைக் குறைக்கவும் உதவும். மேற்கூறிய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவிக்கும் பெண்கள், கோளாறைச் சமாளிக்க உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், மாதவிடாயின் போது அதிக இரத்தப்போக்கு, முகப்பரு, அதிகரித்த முகம் மற்றும் உடல் முடி வளர்ச்சி மற்றும் திடீர் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஒருவர் அனுபவித்தால், அவர்களுக்கு PCOD இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஆம், PCOD பெண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக, கருப்பைகள் அதிக எண்ணிக்கையிலான நுண்ணறைகளை உருவாக்கி, தொடர்ந்து முட்டைகளை வெளியிடத் தவறிவிடும். இது அண்டவிடுப்பின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கிறது அல்லது தோல்வியுற்ற அண்டவிடுப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கர்ப்பமாக இருப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
ஆம், குடும்பங்களில் PCOD இயங்குவதை அவதானிக்க முடிந்தது. குடும்பத்தில் யாருக்காவது PCOD இருந்தால்/இருந்தால் 50% பிசிஓடி பாதிப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
பிசிஓடி உள்ள பெண்கள் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைந்த உணவைப் பின்பற்ற ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவு, கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள், கீரை மற்றும் இலை காய்கறிகள், மீன், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் ஆகியவை அடங்கும்.
பிசிஓடியின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். முறையான உணவுப்பழக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் இதை பெரிய அளவில் கட்டுப்படுத்தலாம்.
