மேலோட்டம்
கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பும் ஒரு பெண்ணுக்கு, அவர்களின் கருவுறுதல் மற்றும் அதை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் உள்ளனவா என்று ஆச்சரியப்படுவது மிகவும் வெளிப்படையானது. கருவுறுதலை பாதிக்கும் காரணிகளில், ஒருவரது கருவுறுதல் நிலைகளை பாதிக்கும் எந்த மருத்துவ பிரச்சனையும் போன்ற சில காரணிகள் ஒருவரின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. இருப்பினும், ஒரு பெண் அவர்களின் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், அவர்கள் கருத்தரிக்கும் வயது போன்ற சில காரணிகளின் மீது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம், அது அவர்களின் கருவுறுதலையும் பாதிக்கலாம்.
பெண் கருவுறுதல் என்றால் என்ன?
பெண் கருவுறுதல் என்பது ஒரு பெண்ணின் உயிரியல் குழந்தையை கருத்தரிக்கும் திறன் ஆகும். ஒரு தம்பதியினர், குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடமாவது, அல்லது 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்ணுடன் குறைந்தது ஆறு மாதங்களாவது, அடிக்கடி, பாதுகாப்பற்ற உடலுறவின் மூலம் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது, எந்த வெற்றியும் இல்லாமல், அவர்கள் கருவுறுதல் பற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.
பெண் கருவுறுதல் பிரச்சனைகளுக்கு என்ன காரணம்?
- அண்டவிடுப்பின் கோளாறுகள்: இந்த நிலையில், ஒரு பெண் தனது கருப்பையில் இருந்து கருமுட்டைகள் வெளியேறுவதில் சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறாள். ஹைப்பர் தைராய்டிசம், ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இது நிகழலாம். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), ஹைப்பர்புரோலாக்டினீமியா, முதலியன.
- கருப்பை அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் கோளாறுகள்: இது பாலிப்ஸ் அல்லது கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளால் நிகழலாம்.
- ஃபலோபியன் குழாய் அடைப்பு/சேதம்: இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID) காரணமாக இது நிகழலாம்.
- எண்டோமெட்ரியோசிஸ்: இந்த நிலையில் கருப்பைச் சுவரின் சிறிய பகுதிகள், எண்டோமெட்ரியம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, கருப்பைகள் போன்ற ஒரு பெண்ணின் கருப்பையைத் தவிர மற்ற பகுதிகளில் வளர ஆரம்பிக்கின்றன.
- ஆரம்ப மாதவிடாய்: இந்த நிலையில், கருப்பைகள் வேலை செய்வதை நிறுத்தி, 40 வயதிற்குள் மாதவிடாய் முடிந்துவிடும்.
- இடுப்பு ஒட்டுதல்கள்: இந்த நிலையில் குடல் அழற்சி, இடுப்பு தொற்று மற்றும் வயிற்று அல்லது இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை போன்ற நிலைமைகளை எதிர்கொண்ட பிறகு, வடு திசுக்களின் பட்டைகள் பெண்ணின் உறுப்புகளை பிணைக்கத் தொடங்குகின்றன.
- பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: சரியாக நிர்வகிக்கப்படாத நீரிழிவு நோய், செலியாக் நோய் மற்றும் லூபஸ் போன்ற சில தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உட்பட மாதவிடாய் இல்லாதது தொடர்பான மருத்துவப் பிரச்சினைகளின் விளைவாக கருவுறுதல் சிக்கல்களை பெண்கள் அனுபவிக்கலாம்.
- வயது: ஒரு பெண்ணின் வயது அவளது கருவுறுதல் நிலைகளையும் பாதிக்கலாம். கர்ப்பத்தை தாமதப்படுத்துவது அவர்களுக்கு கருத்தரிப்பதை கடினமாக்கும்.
பெண் கருவுறுதலை மேம்படுத்த என்ன வழிகள்?
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை முடிவுகளை எடுப்பது கருவுறுதலை ஆதரிக்கும். ஒரு பெண் பின்வருவனவற்றை மனதில் கொள்ள வேண்டும்:
- பாதுகாப்பான உடலுறவு பழகுங்கள்: கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா ஆகியவை பாலியல் ரீதியாக பரவும் இரண்டு நோய்களாகும், அவை பெண்களின் மலட்டுத்தன்மைக்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும்.
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்: ஒரு பெண் அதிக எடை அல்லது கணிசமாக எடை குறைவாக இருந்தால் சாதாரண அண்டவிடுப்பின் தடை ஏற்படலாம்.
- இரவுப் பணி தவிர்ப்பு: இரவு ஷிப்டில் அடிக்கடி வேலை செய்வது ஒரு பெண்ணின் கருவுறாமைக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், ஒருவேளை அவர்களின் ஹார்மோன் உற்பத்தியை மாற்றுவதன் மூலம். ஒரு பெண் இரவு ஷிப்டில் வேலை செய்தால், அவள் ஓய்வு நேரத்தில் போதுமான ஓய்வு பெற முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
- மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது: மன அழுத்தம் ஒரு பெண் கர்ப்பமாவதைத் தடுக்காவிட்டாலும், அவள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
பெண் கருவுறுதலை மேம்படுத்த எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
கருவுறுதலை மேம்படுத்த, ஒரு பெண் பின்வரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:
- புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்: குறைந்த கருவுறுதல் புகையிலை பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. புகைபிடித்தல் ஒரு பெண்ணின் கருப்பையை முன்கூட்டியே முதுமையாக்குகிறது மற்றும் அவளது முட்டை விநியோகத்தை குறைக்கிறது. புகைபிடிக்கும் ஒரு பெண் கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், அவர்கள் உடனடியாக தங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு வெளியேற உதவ வேண்டும்.
- மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்: பல அண்டவிடுப்பின் அசாதாரணங்கள் அதிக குடிப்பழக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பினால் மதுவை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும்.
- காஃபின் நுகர்வைக் குறைக்கவும்: ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லிகிராம்களுக்கு குறைவான காஃபின் உட்கொள்வதால் பெண் கருவுறுதல் பாதிக்கப்படுவதாக தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஒரு பெண் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது தினசரி காஃபின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
- தினசரி உடற்பயிற்சியை கட்டுப்படுத்துங்கள்: அதிக தீவிரமான உடற்பயிற்சி பெண்களின் உடலில் அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும். ஆரோக்கியமான எடை கொண்ட ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டால், வாரத்திற்கு ஐந்து மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக கடுமையான உடற்பயிற்சியை வைத்திருப்பது பற்றி அவள் சிந்திக்க வேண்டும்.
தீர்மானம்
ஒரு பெண் கருத்தரிக்க முயல்கிறாள், ஆனால் அவளுக்கு ஏற்படக்கூடிய மருத்துவப் பிரச்சனைகள் அல்லது அவளது வாழ்க்கைமுறைத் தேர்வுகளால் அவளது கருவுறுதலில் தாக்கம் இருந்தால், அவள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு மருத்துவர் அவளது கருவுறுதலைப் பாதிக்கக்கூடிய எந்தவொரு காரணத்தையும் அடையாளம் காண உதவுவார், மேலும் அவளுடைய கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளிலும் அவளுக்கு உதவலாம்.
சிறந்த மருத்துவர்களை அணுகவும் அப்பல்லோ கருவுறுதல் மருத்துவமனை, அமிர்தசரஸ்!
ஒரு பெண் தன் பருவ வயதிற்குப் பிறகு, அவளது மாதவிடாய் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் தொடங்கும் போது அவளது பருவ வயதிலேயே இனப்பெருக்கம் செய்யும் திறன் பெறுகிறாள்.
மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. பொதுவாக, பெண்களின் இனப்பெருக்க திறன் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது, மேலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு 5 முதல் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கருவுறுதல் முடிவடையும் என்று அறியப்படுகிறது.
ஆம், ஒரு பெண் சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் மற்றும் ஈயம், பூச்சிக்கொல்லிகள், உலர்-சுத்தப்படுத்தும் கரைப்பான்கள் போன்ற நச்சுப்பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை அவளது கருவுறுதலை மோசமாக பாதிக்கலாம்.
ஆம், கோகோயின் மற்றும் மரிஜுவானா போன்ற சட்டவிரோத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும், அண்டவிடுப்பின் பிரச்சினைகள் உட்பட.
பெண் மலட்டுத்தன்மை 1 முதல் 10 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் 15ல் ஒருவரை பாதிக்கிறது.
