வர்தூரில் PCOS சிகிச்சை

PCOS, அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை மற்றும் அசாதாரண ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. PCOS உள்ள பெண்களுக்கு ஆண் ஹார்மோன்களின் (ஆண்ட்ரோஜன்) சராசரியை விட அதிகமாக உள்ளது. இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அவர்கள் கருத்தரிப்பது மிகவும் கடினம்.

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, PCOS உடைய பெண்களின் கருப்பையில் "பாலி" அல்லது பல நீர்க்கட்டிகள் (சிறிய திரவம் நிரப்பப்பட்ட பைகள்) உருவாகின்றன. இந்த நீர்க்கட்டிகள் முதிர்ச்சியடையாத முட்டைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை அண்டவிடுப்பின் போதுமான அளவு முதிர்ச்சியடையாது. அண்டவிடுப்பின் இல்லாமை ஈஸ்ட்ரோஜன், புரோஜெஸ்ட்டிரோன், FSH மற்றும் LH அளவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைகிறது, அதே சமயம் ஆண்ட்ரோஜன்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்.

அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள் அண்டவிடுப்பை அடக்குகிறது, முகம் மற்றும் உடலில் அதிகப்படியான முடி வளர காரணமாகிறது, மேலும் ஆண்-முறை வழுக்கை ஏற்படலாம்.

பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகள்

PCOS இன் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

ஒழுங்கற்ற/குறைவான காலங்கள்.
கடுமையான மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு.
முகம், முதுகு, மார்பு மற்றும் வயிற்றில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி.
ஆண் வடிவ வழுக்கையுடன் முடி உதிர்தல்.
முகப்பரு.
எடை அதிகரிப்பு.
தோல் கருமையாகிறது, குறிப்பாக கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் மார்பகங்களில் உடல் சுருக்கங்கள்.

பிசிஓஎஸ் காரணங்கள்

PCOS இன் சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இது அதிக ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்ட பெண்களில் காணப்படுகிறது மற்றும் மரபணுக்கள், இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

மரபணுக்கள்: பிசிஓஎஸ் குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வருவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது மற்றும் இது மரபணு ரீதியாக தொடர்புடையது என்று கருதப்படுகிறது.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு: பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களில் 70% வரை இன்சுலின் எதிர்ப்பு காணப்படுகிறது. செல்களால் இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்த முடியாதபோது, உடலுக்கு இன்சுலினின் தேவை அதிகரிக்கிறது. அதை ஈடுசெய்ய, கணையம் அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த அதிகப்படியான இன்சுலின், சினைப்பைகளைத் தூண்டி அதிகப்படியான ஆண் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய வைக்கிறது, இது பிசிஓஎஸ் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.

அழற்சி: அதிகப்படியான அழற்சியானது, ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள் அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு உடலில் அழற்சி அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு அல்லது முகம், மார்பு அல்லது வயிற்றில் முடி வளர்ச்சியின் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஏற்கனவே PCOS நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற சிக்கல்களின் வளர்ச்சியை நிராகரிக்க சீரான இடைவெளியில் சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

கருவுறாமை.
கனமான அல்லது நீடித்த காலங்கள்.
எடை அதிகரிப்பு.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்.
எண்டோமெட்ரியல் ஹைப்பர் பிளாசியா மற்றும் எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து.
நரம்புகளில் இரத்தம் உறைதல், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
ஸ்லீப் அப்னியா.
மன அழுத்தம்.

PCOS க்கான சிகிச்சை

பிசிஓஎஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) பொதுவாக பின்வரும் அணுகுமுறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது:

மருந்துகள்: ஹார்மோன்களைச் சமநிலைப்படுத்தவும், அண்டவிடுப்பை ஒழுங்குபடுத்தவும், மற்றும் கருப்பை உட்சுவர் புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும், புரோஜெஸ்டின் அடங்கிய கருத்தடை மாத்திரைகள் PCOS/PCOD நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி வழங்கப்படுகின்றன. நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்தான மெட்ஃபோர்மின், இயல்பான மாதவிடாய் சுழற்சியை மீட்டெடுக்க உதவும் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் பொதுவாக வழங்கப்படுகிறது. நோயாளி கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், கருவுறுதல் மருந்தான குளோமிஃபீனும் வழங்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை: பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரால் மருத்துவ சிகிச்சையின் மூலம் கருத்தரிக்க முடியாவிட்டால், அண்டவிடுப்பை ஊக்குவிப்பதற்காக லேசர் உதவியுடன் சினைப்பையில் துளையிடும் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள்: PCOS/PCOD நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளைச் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த, அதிக எடையுடன் இருப்பவர்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பது, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் குறைவாகவும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் அதிகமாகவும் உள்ள ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

தீர்மானம்

பி.சி.ஓ.எஸ் என்பது ஒழுங்கற்ற, வலிமிகுந்த மற்றும் அதிக மாதவிடாயின் காரணமாக அன்றாட வாழ்க்கையின் செயல்பாடுகளில் தலையிடக்கூடிய ஒரு நிலை. அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு, 5% முதல் 10% வரை கூட எடை இழப்பு PCOS இன் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான ஏரோபிக் பயிற்சிகள் மூலம் எடை குறைப்பை அடையலாம்.

கருத்தரிக்க எடுக்கும் பல முயற்சிகள் தோல்வியடையும்போதும், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காரணமாக கருத்தரிப்பதற்கு உகந்த அண்டவிடுப்பு நாட்களைக் கணிக்க முடியாதபோதும் அது விரக்தியை அளிக்கக்கூடும். மேலும், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) உள்ள பெண்களுக்கு நீண்ட காலப்போக்கில் நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோமிற்கு சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமாகும்.

1. PCOS உள்ள பெண்கள் இயற்கையாக கருத்தரிக்க முடியுமா?

ஆம், பிசிஓஎஸ் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனரின் சிகிச்சை மற்றும் வழிகாட்டுதலின் உதவியுடன் இயற்கையாகவே கருத்தரிக்க முடியும்.

2. PCOS எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஒழுங்கற்ற மற்றும் அதிக மாதவிடாய், முகம், மார்பு அல்லது வயிற்றில் முடி வளர்ச்சி, குடும்ப வரலாறு மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனையில் அதிக அளவு ஆண்ட்ரோஜன் போன்ற அறிகுறிகளின் உதவியுடன் PCOS கண்டறியப்படலாம். பிசிஓஎஸ் நோயறிதலை நிறுவ பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள் கண்டறிய இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படுகிறது.

3. PCOS ஐ குணப்படுத்த முடியுமா?

PCOS ஐ குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும். அதன் அறிகுறிகளை மருந்துகளின் உதவியுடன் நிர்வகிக்கலாம், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், குறைந்த கார்ப், சத்தான உணவு, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருத்தல்.

4. PCOS இல் எந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்?

இனிப்புகள், கோலாக்கள், சர்க்கரை பானங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகள் போன்ற சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் PCOS இல் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் எடை அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

5. PCOS க்கு எந்த உணவுகள் நல்லது?

பச்சைக் காய்கறிகள், பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள், நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், அடர் சிவப்பு நிறப் பழங்களான செர்ரி, சிவப்பு திராட்சை, அவுரிநெல்லிகள், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் போன்றவை PCOSக்கு நல்ல உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன.