கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு என்றும் அறியப்படும், இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு என்பது கருவுறுதலைக் கண்காணிக்கும் ஒரு முறையாகும், இது முதன்மையாக கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்காகவும், கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான மிகவும் வளமான காலத்தைக் கண்காணிக்கவும் ஆகும். இது மருந்துகள் அல்லது சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படாத ஒரு முறையாகும். உடலின் இயற்கையான மாற்றங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையைக் கண்டறியப் பயன்படுகின்றன.
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஒரு பெண்ணின் உடலில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் காரணமாக பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. அண்டவிடுப்பின் நெருங்கும் போது, பொதுவாக அடர்த்தியான, ஒளிபுகா நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் சளி மெல்லியதாகவும் தெளிவாகவும் மாறும். இந்த மாற்றம் ஈஸ்ட்ரோஜனால் ஏற்படுகிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் வைத்திருக்கிறது கர்ப்பப்பை வாய் சளி தடிமனாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் இருக்கும், மேலும் இது அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.
மேலும் வாசிக்க: கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி: கருவுறுதலை அதிகரிப்பதற்கான குறிப்புகள்
மேற்கூறிய மாற்றங்களைக் கவனிப்பதை உள்ளடக்கிய இரண்டு முறைகள் உள்ளன.
- ரிதம் அல்லது காலண்டர் முறை
மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறை, முந்தைய மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் பயன்படுத்தி, எதிர்கால மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் முதல் மற்றும் கடைசி வளமான நாள் கணிக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி சீராக அதாவது 28 நாட்கள் இருந்தால், அடுத்த மாதவிடாய்க்கு 14 நாட்களுக்கு முன்பு அண்டவிடுப்பின் ஏற்படும். எனவே, அண்டவிடுப்பின் காலத்தை அவரது சுழற்சியின் 9வது மற்றும் 18வது நாட்களுக்கு இடையில் கணிக்க முடியும். எனவே கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்றால், இந்த நாட்களுக்கு இடையில் உடலுறவு ஏற்படக்கூடாது.
இந்த முறைக்கு சாதனங்கள் அல்லது குறிகாட்டிகள் தேவையில்லை, ஆனால் அதன் தோல்வி விகிதம் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளைக் கொண்ட பெண்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்துவது கடினம்.
- அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை
இந்த முறையில், அண்டவிடுப்பின் எதிர்பார்க்கப்படும் காலத்தில், ஒவ்வொரு நாளும் வெப்பநிலை சரிபார்க்கப்படுகிறது. அண்டவிடுப்பின் நாளில், பெண்ணின் வெப்பநிலை சுமார் ஒரு டிகிரி அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் வெப்பநிலையைப் பதிவுசெய்தவுடன், நீங்கள் ஒரு வடிவத்தை அடையாளம் காண முடியும், அதையொட்டி, நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது அடையாளம் காண முடியும்.
மேலும் வாசிக்க: நான் பருமனாக இருக்கிறேன். இது என் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை பாதிக்குமா?
திரும்பப் பெறும் முறை போன்ற முறைகள் இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு முறைகளின் வடிவமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த முறையில், ஆண் தனது ஆணுறுப்பை பெண்ணின் பிறப்புறுப்பிலிருந்து வெளியே எடுத்து வெளியே விந்து வெளியேறுகிறது, இதனால் அவரது விந்து பெண்ணின் பிறப்புறுப்புகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாது.
இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு முறைகள் மலிவானவை, மேலும் இவை தொடர்பான அபாயங்கள் எதுவும் இல்லை. எந்த சாதனத்தையும் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. மத அக்கறை கொண்ட தம்பதிகளுக்கு, கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த முறைகள் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன. கர்ப்பத்தை வெற்றிகரமாக அடைவதற்கான வளமான நேரத்தைக் கண்டறியும் ஒரு வழியாகவும் இது செயல்படும். மேலும், ஜோடி முடிவு செய்தால்
இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு முறைகளிலும் சில குறைபாடுகள் உள்ளன. இந்த முறைகளின் தோல்வி விகிதம் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் தம்பதிகள் தன்னிச்சையாக உடலுறவு கொள்ள முடியாது. மேலும், இந்த முறைகள் ஆணுறைகள் அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகள் போன்ற கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இயற்கையாகவே குடும்பக் கட்டுப்பாடு முறைகள் தம்பதியர் நல்ல தொடர்பு மற்றும் நிலையான உறவைக் கொண்டிருந்தால் மட்டுமே சிறப்பாகச் செயல்பட முடியும். இந்த முறைகளைத் திறம்படச் செய்ய, இந்த முறைகளை நன்கு அறிந்த மருத்துவர்கள் அல்லது ஆலோசகர்களிடம் நீங்கள் பேசலாம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, அனைத்து முறைகளையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தவும்.
