சண்டிகரில் IVF சிகிச்சைக்கு மனதளவில் எப்படி தயாராவது: ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

இந்தியாவில் மில்லியன் கணக்கான தம்பதிகள் கருவுறாமையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், 25-30 மில்லியனுக்கும் அதிகமானோர் தீவிரமாக சிகிச்சை பெறுகின்றனர். மிகவும் நம்பகமான தீர்வுகளில் IVF ஒன்றாகும், இது பலருக்கு நம்பிக்கையை அளித்த ஒரு விருப்பமாகும், குறிப்பாக சண்டிகர் போன்ற நகரங்களில், மேம்பட்ட கருவுறுதல் மருத்துவமனைகள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்கள் முன்னிலை வகிக்கின்றனர். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியுமா? மருத்துவ தயாரிப்பு அனைத்து கவனத்தையும் ஈர்க்கும் அதே வேளையில், IVF நோயாளிகளில் 40% வரை சிகிச்சையின் போது பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதாக NIH கணக்கெடுப்பு வெளிப்படுத்துகிறது. அதனால்தான் உணர்ச்சி ரீதியான தயார்நிலை உடல் ரீதியான தயாரிப்பு போலவே முக்கியமானது. 

மன ரீதியாக வலுவாக இருப்பது உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது மற்றும் காத்திருப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் சமாளிப்பு ஆகியவற்றின் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் திறனை பலப்படுத்துகிறது. சண்டிகரில் IVF சிகிச்சைக்கு உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்துவதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டியைப் பெற தொடர்ந்து படியுங்கள், இதனால் செயல்முறை முழுவதும் நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள். 

சண்டிகரில் IVF சிகிச்சைக்குத் தயாராவதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி

சண்டிகருக்கு அருகில் அனுபவம் வாய்ந்த IVF மருத்துவர்கள் மற்றும் மேம்பட்ட IVF கிளினிக்குகளுக்கான அணுகல் அதிகரித்து வருவதால் , இந்த செயல்முறை இப்போது மேலும் எளிமையாக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால், சரியான கிளினிக்கைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தாண்டி, மன வலிமை ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. IVF சிகிச்சையின் போது என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறிந்துகொள்வதும், உணர்ச்சி ரீதியாக சமநிலையுடன் இருப்பதும், அந்த அனுபவத்தை அதிக சுமையற்றதாக மாற்றும். எனவே, இந்த செயல்முறை முழுவதும் மனதளவில் தயாராக இருக்க, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள படிகளைப் பின்பற்றவும்:

படி 1: IVF பயணத்தைப் புரிந்துகொள்வது

நீங்களும் உங்கள் துணையும் IVF முறையைப் பின்பற்ற முடிவு செய்தவுடன், IVF பயணம் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இது கட்டுப்பாட்டை உணருவதற்கான முதல் படியாக இருப்பதால் தெளிவு அவசியம். IVF என்பது முட்டை கருத்தரித்தல் மற்றும் தாயின் கருப்பையில் கரு பரிமாற்றம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய நான்கு-படி செயல்முறையாகும். ஒவ்வொரு படியிலும் நீங்கள் கவனிப்பது இங்கே: 

கருப்பை தூண்டுதல் மற்றும் கண்காணிப்பு

இந்தப் படிநிலையில், உங்கள் கருவுறுதல் நிபுணர் கருப்பைகளைத் தூண்டுவதற்கு பல்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவார். இது கருப்பைகள் பல முட்டைகளை உற்பத்தி செய்ய உதவும். மேலும், கருமுட்டைகளின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க நிபுணர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங்கைப் பயன்படுத்துகிறார். 

முட்டை மீட்பு

முட்டைகள் முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​உங்கள் கருவுறுதல் நிபுணர் குழு, ஒரு மெல்லிய ஊசியின் உதவியுடன் ஒவ்வொரு நுண்ணறையிலிருந்தும் அவற்றை மீட்டெடுக்கிறது. இந்த செயல்முறையின் போது, ​​உங்களுக்கு மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க மருந்து அளிக்கப்படும். 

கருத்தரித்தல்

இப்போது, ​​ஆண் விந்து சேகரிக்கப்பட்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், வலிமையான மற்றும் மிகவும் உயிர்வாழும் விந்து முட்டையில் வைக்கப்படுகிறது. 

கரு பரிமாற்றம் 

கரு வளர்ச்சியை சில நாட்கள் கண்காணித்த பிறகு, வழக்கமாக 3 அல்லது 5 ஆம் நாளில், சிறந்த கரு உங்கள் கருப்பைக்கு மாற்றப்படும். இது அல்ட்ராசவுண்ட் வழிகாட்டுதலுடன் செய்யப்படுகிறது மற்றும் மயக்க மருந்து தேவையில்லை.

தொழில்முறை உதவிக்குறிப்பு: சண்டிகரில் உள்ள உங்கள் IVF நிபுணர்களிடம், IVF இன் போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம், காலக்கெடு மற்றும் வெற்றி விகிதங்கள் உட்பட, அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துமாறு கேளுங்கள். 

படி 2: அனைத்து உணர்ச்சிகளையும் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

IVF என்பது பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஏற்ற இறக்கங்களின் சூறாவளியாக இருக்கலாம். தோல்வி பயம் காரணமாக நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உணர்வது இயல்பானது. 

மேலும், தினசரி ஊசிகள், சிகிச்சையின் கூடுதல் செலவுகள் மற்றும் குறைந்த வெற்றி விகிதங்கள் ஆகியவை அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். கரு பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு இரண்டு வார காலம் குறிப்பாக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இறுதி முடிவு இந்தக் காலத்திற்குப் பிறகு காத்திருக்கிறது. எனவே, IVF சுழற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் உங்களுக்கும் உங்கள் கருவுறுதல் நிபுணருக்கும் இடையே ஒரு திறந்த தொடர்பு வழியை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். 

படி 3: உணர்ச்சி கருவித்தொகுப்பை உருவாக்குங்கள். 

உணர்ச்சிபூர்வமான தயார்நிலை ஒரு அடித்தளத்தை உருவாக்கும் அதே வேளையில், நடைமுறை திட்டமிடலும் முக்கியமானது. ஆயினும்கூட, கருவுறுதல் சிகிச்சையின் போது மன ஆரோக்கியத்தை, அமைதியை வளர்ப்பதற்கு பயிற்சி வளங்களுடன் கூடிய உணர்ச்சி கருவித்தொகுப்புடன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நெறிகள்

IVF சிகிச்சையின் போது உங்கள் மனதை அமைதியாக இருக்க மனநிறைவு பயிற்சி மூலம் பயிற்றுவிக்கவும். மெடிட்டோ மற்றும் ஹெட்ஸ்பேஸ் போன்ற செயலிகளைப் பயன்படுத்தி தினமும் 5-10 நிமிடங்கள் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் செய்யுங்கள். ஆன்லைனில் மனநிறைவைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்கள் தவிர்த்தால், சண்டிகரின் ரோஸ் கார்டன் அல்லது சுக்னா ஏரி நடைபயிற்சி தியானங்களுக்கு சரியான பின்னணியை உருவாக்குகின்றன. 

யோகா, உடற்பயிற்சி மற்றும் சுவாசப் பயிற்சி

ஆன்லைனில் யோகா பயிற்சி செய்ய பல்வேறு ஆன்லைன் தளங்கள் உள்ளன. சண்டிகரில் ஆஃப்லைன் விருப்பங்களுக்கு, கருவுறுதலை மையமாகக் கொண்ட வகுப்புகளை முயற்சிக்கவும். அவர்களின் கருவுறுதலை மையமாகக் கொண்ட யோகா மற்றும் உணவுத் திட்டங்கள் முட்டையின் தரம் மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் மன அழுத்த கூர்மையை மீட்டமைக்கவும், உங்கள் IVF சிகிச்சையை எளிதாக்கவும் எளிய பெட்டி சுவாசத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். 

மனநிலை கண்காணிப்பு/பத்திரிகை

ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு விரைவான ஈமோஜி அளவிலான சரிபார்ப்பையும் செய்யலாம். உங்கள் எண்ணங்களை ஒரு தனிப்பட்ட நாட்குறிப்பு அல்லது குரல் குறிப்பு மூலம் எழுதலாம். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒப்புக்கொள்ள உதவும். 

படைப்பு பயிற்சிகள்

இசை, ஓவியம் அல்லது கவிதை மூலம் உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தலாம். IVF சிகிச்சை வெற்றி பற்றிய சிக்கலான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த ஆக்கப்பூர்வமான செயல்கள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

படி 4: நிதி ரீதியாகவும் தளவாட ரீதியாகவும் தயாராகுங்கள்

IVF நிச்சயமாக ஒரு சிக்கனமான சிகிச்சை அல்ல. மருந்துகளின் அதிக செலவுகள், கரு முடக்கம் அல்லது மரபணு சோதனை செலவுகள், ஆய்வக கட்டணம் மற்றும் முன்பணம் செலுத்துதல் ஆகியவை உங்கள் நிதியைப் பாதிக்கலாம். சண்டிகரில், ஒரு IVF சுழற்சிக்கு ₹1.2 முதல் ₹2.5 லட்சம் வரை செலவாகும், இது மருத்துவமனை, சம்பந்தப்பட்ட சோதனைகள் மற்றும் ICSI அல்லது கரு முடக்கம் போன்ற நடைமுறைகள் தேவைப்பட்டால் என்பதைப் பொறுத்து இருக்கும். ஆனால் திட்டமிடல் நிதிச் சுமையைக் குறைக்கும்: 

• உங்கள் மருத்துவமனை தொகுப்புகள் அல்லது EMI விருப்பங்களை வழங்குகிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.
• கூடுதல் செலவுகள் (மருந்துகள், இரத்த பரிசோதனை, உறைதல் போன்றவை) பற்றி கேளுங்கள்.
• ஏதேனும் அரசாங்க ஆதரவு அல்லது சுகாதார காப்பீட்டுத் திட்டம் இருந்தால் விசாரிக்கவும்.
• சண்டிகரில் உள்ள IVF கிளினிக்குகள் மினி-IVF, இயற்கை IVF அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்டால் நன்கொடையாளர் முட்டைகள்/விந்தணுக்களைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற விருப்பங்களையும் வழங்குகின்றன.
• உங்கள் IVF சிகிச்சைக்கான தயாரிப்பு பற்றி தளவாட ரீதியாகப் பேசுகையில், IVF மையத்திற்கு உங்கள் பயணத்தை கவனமாக திட்டமிட வேண்டும். சண்டிகர் போக்குவரத்து எதிர்பாராததாக இருக்கலாம், குறிப்பாக ஊசி போடும் நாட்களில் உங்களுக்கு உடனடி அல்ட்ராசவுண்ட் தேவைப்படும்போது. 

முக்கிய குறிப்பு: உங்களை ஓட்டி வரவும், உங்களுடன் வரவும் ஒரு துணை நபரை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். சந்திப்புகளின் போது கடைசி நேரச் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, செல்லப்பிராணி பராமரிப்புக்கு (உங்களிடம் இருந்தால்) முன்கூட்டியே ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

படி 5: ஒரு ஆதரவு அமைப்பில் சேரவும்

எல்லா திட்டமிடல்களுக்கும் பிறகும், IVF தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணரலாம். குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து ஆதரவு இல்லாதது இந்த செயல்முறையை உணர்ச்சி ரீதியாக சவாலானதாக மாற்றும். குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு தனிமைப் பெண்ணாகவோ அல்லது ஒரே பாலின ஜோடியாகவோ இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தீர்ப்பை எதிர்கொள்ள நேரிடும், மேலும் மற்றவர்களிடம் ஆறுதல் கண்டறிவது கடினமாகிவிடும். 

அதனால்தான் ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனைகளைத் தேடுவது மிகவும் முக்கியம். வாட்ஸ்அப் மற்றும் டெலிகிராமில் தனியார் IVF குழுக்கள் போன்ற ஆன்லைன் சமூகங்கள் உள்ளன, மேலும் சண்டிகரில் உள்ள பல IVF கிளினிக்குகள் உள்-வீட்டு உளவியலாளர்களை வழங்குகின்றன.

படி 6: கூட்டாளர் தொடர்பை வலுப்படுத்துங்கள் (அல்லது தனி பெற்றோராகத் தயாராகுங்கள்)

ஒரு துணைவர் IVF இன் உடல் ரீதியான அம்சங்களுக்கு ஆளாகியிருந்தாலும், இரு துணைவர்களும் உணர்ச்சி ரீதியான எடையை அனுபவிக்கிறார்கள். தகவல் தொடர்பு பின்னுக்குத் தள்ளப்பட்டால் உணர்ச்சி ரீதியான துண்டிப்பு அமைதியாக உருவாகும். நீங்கள் பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்வது, பின்னடைவுகளைக் கையாள்வது மற்றும் ஏற்ற தாழ்வுகளின் போது எவ்வாறு இணைந்திருப்பது என்பதைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

தனி பெற்றோர் அல்லது நன்கொடையாளர் சேவைகளைப் பயன்படுத்தும் தனிநபர்களுக்கு, நண்பர்கள், வழிகாட்டி அல்லது சிகிச்சையாளரின் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு இன்னும் முக்கியமானதாகிறது.

இணைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கான யோசனைகள்:

• வாராந்திர "IVF அல்லாத" நேரத்தை ஒன்றாகப் பேச அல்லது ஓய்வெடுக்க ஒதுக்குங்கள்.
• சந்திப்புகள் மற்றும் மருந்து அட்டவணைகளைக் கண்காணிக்க பகிரப்பட்ட பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்
• அச்சங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.

முக்கிய குறிப்பு: மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​தம்பதியர் ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையை நாடலாம். சண்டிகரில் உள்ள பல கருவுறுதல் சிகிச்சை மையங்கள், உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களுடன் ஒப்பந்தம் செய்துள்ளன.

படி 7: சமூக வெளிப்பாட்டில் எல்லைகளை அமைக்கவும்

பல சூழ்நிலைகளில் வெளிப்படைத்தன்மை உதவும் என்றாலும், IVF என்பது ஒரு ஆழமான தனிப்பட்ட அனுபவமாகும். நல்லெண்ணம் கொண்ட உறவினர்கள் அல்லது அறிமுகமானவர்களிடமிருந்து தொடர்ச்சியான விசாரணைகள் அல்லது தேவையற்ற ஆலோசனைகள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். யாருக்கு என்ன, எப்போது தெரியும் என்பதை முடிவு செய்வது சரி.

உன்னால் முடியும்:

• புதுப்பிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள நம்பகமான நபர்களின் வட்டத்தை உருவாக்கவும்.
• கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க பணிவுடன் மறுக்கவும் அல்லது அது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால் தலைப்பை மாற்றவும்.
• கர்ப்ப அறிவிப்புகள் பதட்டத்தைத் தூண்டினால் சமூக ஊடகங்களிலிருந்து ஓய்வு எடுங்கள்.
• தொழில்முறை உதவிக்குறிப்பு: "நீங்கள் எப்போது குழந்தையைப் பெறத் திட்டமிடுகிறீர்கள்?" அல்லது "ஏதாவது நல்ல செய்தி?" போன்ற கேள்விகளுக்கு சில நிலையான பதில்களைத் தயாரிக்கவும், இதனால் நீங்கள் எதிர்பாராத விதமாக சிக்கிக் கொள்ள மாட்டீர்கள்.

சிறந்த IVF நிபுணரை அணுகி மனதளவில் தயாராக இருங்கள்!

• நம்பகமான ஆதரவு அமைப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்காவிட்டால், IVF இன் போது உணர்ச்சிப் பயணம் சவாலானதாகவே இருக்கும். எனவே, நீங்கள் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், வலுவான ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்க வேண்டும், தகவலறிந்திருக்க வேண்டும், யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் துணையுடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், இது நிச்சயமற்ற தன்மையை நம்பிக்கையான செயலாக மாற்ற உதவும். 
• அப்பல்லோ ஃபெர்ட்டிலிட்டியின் அதிநவீன தொழில்நுட்பம் மற்றும் திறமையான நிபுணர்கள் உங்கள் பெற்றோராக மாறுவதற்கான பயணத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடியும். முதல் அடியை எடுத்து வைக்கத் தயாராக இருங்கள் சண்டிகரில் IVF சிகிச்சை?

இன்றே ஆலோசனைக்கு முன்பதிவு செய்ய எங்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிடவும்!