PCOD என்றால் என்ன?
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோய் (PCOD) என்பது கருப்பைகள் முதிர்ச்சியடையாத முட்டைகளை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு மருத்துவ நிலையாகும். இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கும், கருப்பைகள் வீக்கமடைவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் சுமார் 10% பேர் இந்த நிலையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். PCOD சில சமயங்களில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (PCOS) என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது . PCOS-ல் உள்ள நாளமில்லாச் சுரப்பிப் பிரச்சனைகள், கருப்பைகள் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்களை உற்பத்தி செய்யக் காரணமாகின்றன, இது முட்டைகளில் நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்குகிறது.
PCOD இன் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், உங்களுக்கு பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோய் (PCOD) இருப்பது கண்டறியப்படலாம்.
- ஒழுங்கற்ற அல்லது தவிர்க்கப்பட்ட மாதவிடாய்: முட்டை முதிர்ச்சியில் ஏற்படும் அசாதாரணத்தின் காரணமாக, பெண்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது தாமதமான மாதவிடாய் சுழற்சியை அனுபவிக்கலாம்.
- ஆண்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதால் முகம், உடல், வயிறு, முதுகு மற்றும் மார்பில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.
- ஹைபராண்ட்ரோஜெனிசம் முகப்பருவையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது முகம் மற்றும் பின்புறத்தில் காணப்படுகிறது.
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- உச்சந்தலையில் முடி மெலிதல்.
- கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம்.
PCOD இன் விளைவுகள்
- மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியில் உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய்கள், கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஆகியவை அடங்கும்.
- கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் லிப்பிட் அசாதாரணங்கள்.
- ஸ்லீப் அப்னியா.
- கருவுறாமை.
- எண்டோமெட்ரியம் தடித்தல். எண்டோமெட்ரியல் ஹைப்பர் பிளாசியா எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
- மார்பக புற்றுநோய்
PCOD எதனால் ஏற்படுகிறது?
PCOD ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், PCOD ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:
- வாழ்க்கை முறை: உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்ணுதல்.
- உடல் பருமன்: உடல் எடை அதிகரிக்கும்.
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலத்தைத் தவிர்க்கிறது மற்றும் அவர்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை கடினமாக்குகிறது.
- மரபணு காரணிகள்
- இன்சுலின் எதிர்ப்பு.
நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
இந்த நிலை விரைவில் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். தடுப்பு நடவடிக்கைகள் நீண்ட கால சிக்கல்களின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை எதிர்கொண்டால், கருத்தரிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது உங்கள் மாதவிடாய் பற்றி கவலைப்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 1860 500 4424 என்ற எண்ணை அழைப்பதன் மூலம், குவஹாத்தியில் உள்ள அப்பல்லோ ஃபெர்ட்டிலிட்டியில் சந்திப்பைக் கோரலாம்.
நோய் கண்டறிதல்
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் நோயை (PCOD) உறுதிப்படுத்த குறிப்பிட்ட பரிசோதனை எதுவும் இல்லை . உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, குடும்ப வரலாறு, மாதவிடாய் வரலாறு, அறிகுறிகள், உடல் பரிசோதனை, இடுப்புப் பரிசோதனை, ஹார்மோன் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் இந்த நிலையைக் கண்டறிவார். பல நீர்க்கட்டிகளுடன் கூடிய வீங்கிய கருப்பைகள் அல்ட்ராசவுண்டில் காணப்படுகின்றன.
PCOD பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, குவஹாத்தியில் உள்ள அப்பல்லோ ஃபெர்டிலிட்டிக்கு நேரில் செல்லுங்கள் அல்லது 1860 500 4424 என்ற எண்ணை அழைத்து ஆலோசனைக்காக எளிதாக முன்பதிவு செய்யுங்கள்.
சிகிச்சை
சிகிச்சையானது பொதுவாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது:
- உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதம் குறைப்பது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்க உதவும். எடை இழப்பு கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இன்சுலின் குறைக்கிறது, நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இருதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- சரிவிகித உணவு வேண்டும். ஜங்க் உணவுகள், இனிப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளுடன் சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
- இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதமும் சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.
- இருதய பயிற்சிகள், குறைந்த பட்சம் 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி பயிற்சிகள், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், மருந்துகள் மாதவிடாயை சீராக்கவும் மற்றும் முகப்பரு மற்றும் முடி வளர்ச்சி போன்ற PCOD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.
ஒரு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியில், கருமுட்டையில் ஒவ்வொரு மாதமும் முட்டை உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. முதிர்ச்சியடைந்த முட்டை கருத்தரிப்பதற்காக வெளியிடப்படுகிறது. கருப்பையில் உள்ள விந்தணுவின் உதவியுடன் முட்டை கருவுறும்போது கருத்தரித்தல் ஏற்படுகிறது. பி.சி.ஓ.டி பெண்களில், முட்டை வெளியிடப்படாமல், கருப்பையில் சிக்கிக் கொள்ளும். இது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி எனப்படும் பல நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. முட்டை வெளியாகாத போது, மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும்.
ஆம். நீங்கள் PCOD உடைய ஆபத்தில் இருக்கலாம். பிசிஓடி உள்ள பெண்களுக்கு எல்லா அறிகுறிகளும் தெரியாமல் போகலாம். உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் முறையான சோதனை உங்களுக்கு PCOD உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.
PCOD இல், கருப்பையில் உருவாகும் நீர்க்கட்டிகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் குறையக்கூடும், மேலும் குழந்தையின்மை பிரச்சினைகளை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் குணப்படுத்த முடியும். PCOS இல், கருப்பையில் உருவாகும் பல நீர்க்கட்டிகள் முட்டைகளை வெளியிடுவதை நிறுத்தலாம், இது கருவுறாமை, கருச்சிதைவுகள் மற்றும் பிற கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
PCOD கருத்தரிப்பதை சவாலாக மாற்றும். பிசிஓடி உள்ள பெண்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், தங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் இயற்கையாகவே கர்ப்பம் தரிக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவருடன் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் PCODயை நிர்வகிப்பதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும்.
PCOD இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகம். உங்கள் நிலையைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருந்தால், போதுமான உணவு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்து, உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க தேவையான அனைத்து வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் செய்யுங்கள். குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் PCOD மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு காரணமாக ஏற்படும் உணவு கட்டுப்பாடுகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
