IVF சிகிச்சை

IVF சிகிச்சை: அதன் பொருள் என்ன, அது செயல்படும் விதம்

• கருவுறுதல் விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் ஆராயும்போது, ​​IVF என்பதன் முழு வடிவம் இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் (In vitro fertilisation) ஆகும். இது நவீன இனப்பெருக்க மருத்துவத்தில் ஏற்பட்ட மிக முக்கியமான முன்னேற்றங்களில் ஒன்றாகும். IVF சிகிச்சை என்பது கருத்தரித்தல் செயல்முறையை உடலுக்கு வெளியே எடுத்துச் சென்று, இயற்கையின் மீது கவனமாக வழிகாட்டும் ஒரு கரத்தை ஒப்படைப்பதாகும்.
• IVF செயல்முறையானது பல முக்கிய நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பல கருமுட்டைகளின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதற்காக அண்டகத்தைத் தூண்டுவதில் தொடங்குகிறது, அதைத் தொடர்ந்து கருமுட்டைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. பின்னர் அந்தக் கருமுட்டைகள் ஆய்வகத்தில் விந்தணுக்களைப் பயன்படுத்தி கருவுறச் செய்யப்படுகின்றன, அதன் விளைவாக உருவாகும் கருக்கள் கருப்பையில் பொருத்தப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு படியும் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்படுகிறது, மேலும் எதுவும் தற்செயலாக நடப்பதற்கு விடப்படுவதில்லை. எளிமையாகச் சொல்வதானால், கர்ப்பத்திற்கான IVF சிகிச்சையானது, உடலுக்கு வெளியே ஒரு கருமுட்டையை கருவுறச் செய்து, பின்னர் அதை கருப்பைக்கு மாற்றுவதை உள்ளடக்கியது. வயது, மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மலட்டுத்தன்மைக்கு வேறு எந்தக் காரணமும் இல்லாததால் கருவுறுதல் பிரச்சனைகள் உள்ள தம்பதிகளுக்கு இது பொதுவாக மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை முறையாகும்.
• இந்தியாவின் திருமணமான தம்பதிகளில் 10% முதல் 15% வரை கருவுறாமை பாதிக்கப்படுவதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் அவர்கள் இயற்கையாகவே கருத்தரிப்பது கடினம். அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு, செயற்கை கருத்தரித்தல் (IVF) போன்ற உதவி இனப்பெருக்க தொழில்நுட்பங்கள் பெற்றோராக மாறுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகின்றன.
• மருத்துவ முன்னேற்றங்களின் காரணமாக, IVF சிகிச்சை முறையானது, ஓரினச்சேர்க்கை தம்பதிகள் மற்றும் ஒற்றைப் பெற்றோர் உட்பட பரந்த அளவிலான மக்களுக்குச் சேவை செய்யும், மிகவும் திறமையான மற்றும் பொதுவாக அணுகக்கூடிய ஒரு இனப்பெருக்க சிகிச்சையாக மாறியுள்ளது.
• மற்ற எந்த மருத்துவ செயல்முறையைப் போலவே, IVF சிகிச்சையிலும் மன அழுத்தம், உடல் அசௌகரியம், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பங்கள் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியம், IVF சிகிச்சையின்போது சமாளிக்கக்கூடிய அசௌகரியம் அல்லது வலி, மற்றும் முதல் சுற்றிலேயே வெற்றி எப்போதும் உறுதி செய்யப்படுவதில்லை என்பது போன்ற சில குறைபாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் உள்ளன.

வெற்றிகரமான IVF சிகிச்சைக்கு அப்பல்லோ ஃபெர்டிலிட்டியை ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?

• அப்போலோ ஃபெர்டிலிட்டி, ஹைதராபாத், டெல்லி, சென்னை, பெங்களூரு, மும்பை, நவி மும்பை, கொல்கத்தா, குவஹாத்தி, சண்டிகர் மற்றும் அமிர்தசரஸ் ஆகிய இடங்களில் உள்ள தனது முக்கிய மையங்களில் உலகத் தரம் வாய்ந்த IVF சிகிச்சையை வழங்கி, நாடு முழுவதும் உள்ள குடும்பங்களுக்கு மேம்பட்ட இனப்பெருக்கப் பராமரிப்பை எளிதில் கிடைக்கச் செய்கிறது. அப்போலோ ஃபெர்டிலிட்டியில் உள்ள IVF சிகிச்சை செயல்முறையானது, வெளிப்படையானதாகவும், நோயாளிக்கு உகந்ததாகவும், ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் கூடியதாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• பெரும்பாலான தம்பதிகள் தங்களின் முதல் கலந்தாய்வின்போது, ​​IVF சிகிச்சைக்கான விலை விவரங்கள் மற்றும் காப்பீட்டுத் தொகை குறித்துக் கேட்கிறார்கள். இது நிறுவனத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும்; சிகிச்சையைத் தொடர்வதற்கு முன் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்திடம் சரிபார்த்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
• உள்கட்டமைப்பு, ஆய்வகத் தொழில்நுட்பம் மற்றும் உள்ளூர் சுகாதாரத் தரநிலைகள் போன்ற காரணிகளால், ஹைதராபாத் மற்றும் டெல்லி, சென்னை, பெங்களூரு போன்ற பெருநகரங்களில் IVF சிகிச்சைக்கான செலவானது, குவஹாத்தி, சண்டிகர் அல்லது அமிர்தசரஸ் போன்ற நகரங்களில் உள்ள மையங்களை விட வேறுபடலாம்.
• இடம் எதுவாக இருந்தாலும், மேம்பட்ட மருத்துவத் தொழில்நுட்பம், அனுபவம் வாய்ந்த கருவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் கருணையான கவனிப்பு அணுகுமுறை ஆகியவற்றின் ஆதரவுடன், அப்பல்லோ ஃபெர்டிலிட்டி தொடர்ந்து உயர்வான IVF சிகிச்சை வெற்றி விகிதங்களைப் பராமரித்து, இந்தியாவில் மிகவும் நம்பகமான கருவுறுதல் மையங்களில் ஒன்றாகத் திகழ்கிறது.

அப்பல்லோ கருவுறுதல் மையங்களில் IVF சிகிச்சைக்கான செலவு, நகரம், மருத்துவத் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சை முறை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். நீங்கள் திட்டமிட உதவும் வகையில், ஒரு பொதுவான விலை வரம்பு இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:

IVF சிகிச்சைக்கு உடலை எவ்வாறு தயார் செய்வது?

IVF சிகிச்சைக்குத் தயாராவதில், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுதல், மது மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்த்தல், மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல், மற்றும் இந்தச் செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் கருவுறுதல் நிபுணரின் தனிப்பட்ட வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

IVF வெற்றியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்தியாவில், பெற்றோராகத் திட்டமிடும் பல தம்பதிகள், கருவுறுதல் நிபுணருடனான தங்களின் முதல் கலந்தாலோசனைக்கு முன்பே, சிகிச்சை முறையின்போது IVF வெற்றியின் அறிகுறிகள் குறித்து வியக்கின்றனர்.

இந்தியாவில் IVF வெற்றி விகிதத்தில் பல்வேறு காரணிகள் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன:

• IVF சிகிச்சைக்கான வயது வரம்பு35 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கு செயற்கை கருத்தரிப்பு செயல்முறைக்குப் பிறகு கருத்தரிப்பதில் அதிக வெற்றி விகிதங்கள் உள்ளன.
• முட்டை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம்: ஆரோக்கியமான முட்டைகள் மற்றும் விந்தணுக்கள் சிறந்த விளைவுகளை உருவாக்குகின்றன.
• அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள்: PCOS அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் போன்ற நிலைமைகள் வெற்றியைப் பாதிக்கலாம்.
• கரு தரம்: கரு வலிமையானதாக இருந்தால், கருத்தரித்தல் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• வாழ்க்கை: வெற்றி விகிதங்களை பாதிக்கக்கூடிய வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளில் மன அழுத்தம், மது மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
• நிபுணத்துவம்: மேம்பட்ட தொழில்நுட்பமும் தகுதிவாய்ந்த கருவுறுதல் நிபுணர்களும் ஒரு மருத்துவமனையில் வெற்றி பெறுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளையும் மருத்துவ நிபுணர் திறனையும் அதிகரிக்கின்றனர்.

IVF சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்னென்ன?

உடல்நலம் அல்லது கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் காரணமாக இயற்கையாகக் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள சிரமப்படும் நபர்களுக்கு, செயற்கைக் கருத்தரிப்பு சிகிச்சையின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு: இயற்கையாகவே குழந்தை பெற சிரமப்படுபவர்களுக்கு இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் உதவுகிறது. இது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
• மரபணு பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகிறது: கருவை கருப்பையில் வைப்பதற்கு முன்பு மருத்துவர்கள் மரபணு பிரச்சனைகளை சரிபார்க்கலாம். இது சில நோய்கள் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• பலருக்கு ஏற்ற விருப்பம்: செயற்கைக் கருத்தரித்தல் தம்பதிகள், ஒற்றைப் பெற்றோர் மற்றும் ஒரே பாலின தம்பதிகள் குழந்தை பெற உதவுகிறது. இது எதிர்காலத்திற்காக பெண்கள் தங்கள் கருமுட்டைகளை உறைய வைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

IVF சிகிச்சைக்கு எத்தனை ஊசிகள் போடப்படுகின்றன?

IVF சிகிச்சையின் போது தேவைப்படும் ஊசிகளின் எண்ணிக்கை, உங்கள் கருவுறுதல் நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் தூண்டுதல் நெறிமுறையைப் பொறுத்து, நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சராசரியாக, ஒரு நோயாளி கருமுட்டை தூண்டுதல் கட்டத்தின் போது 8 முதல் 14 நாட்களில் 10 முதல் 20 ஊசிகளைப் பெறலாம். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் உடல் மருந்துகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதன் அடிப்படையில், IVF மருத்துவர் சரியான அட்டவணை குறித்து உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

IVF கர்ப்பத்தின் அபாயங்கள் அல்லது பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

கருவுறாமையால் போராடும் தம்பதிகளுக்கு, இன் விட்ரோ கருத்தரித்தல் வாழ்க்கையை மாற்றும் ஒரு தீர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், எந்தவொரு மருத்துவ முறையையும் போலவே, இது சில ஆபத்துகளுடன் வருகிறது. இன் விட்ரோ கருத்தரித்தலைத் தொடர முடிவு செய்வதற்கு முன், இந்த சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

செயற்கை கருத்தரித்தல் மூலம் கர்ப்பம் தரிப்பதில் உள்ள சில முக்கிய அபாயங்கள் பின்வருமாறு: 

• பல கர்ப்பங்கள்ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கருக்கள் கருப்பையில் பொருத்தப்படுவதால், பல கர்ப்பங்கள் ஏற்படுவதோடு, குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளும் உண்டாகலாம்.
• கருப்பை ஹைப்பர்ஸ்டிமுலேஷன் சிண்ட்ரோம்ஹார்மோன் ஊசிகளால் ஏற்படும் OHSS, வயிறு உப்புசம், வயிற்று வலி மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் திரவம் தேங்குதல் ஆகியவற்றை உண்டாக்கலாம்.
• உணர்ச்சி மன அழுத்தம்தொடர்ச்சியான முயற்சிகள், நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் அந்தச் செயல்முறையின் மன அழுத்தம் ஆகியவை இரு துணைவர்களுக்கும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• எக்டோபிக் கர்ப்பம்அரிதாக, கருவானது கருப்பைக்கு வெளியே பதிந்துவிடும் இடமாறிய கர்ப்பங்கள் ஏற்படுகின்றன, அவற்றுக்கு மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

IVF செயல்முறையின் 5 நிலைகள் யாவை?

IVF இந்த செயல்முறை பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவை அதிகரிக்க ஒவ்வொரு கட்டமும் முக்கியமானது. இந்த கட்டங்களை அறிந்துகொள்வது, தம்பதிகள் எதிர்காலத்திற்கு உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தங்களை சிறப்பாக தயார்படுத்த உதவுகிறது.

1. கருப்பைகள் தூண்டுதல்

• முதல் கட்டமாக, உங்கள் சினைப்பைகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கருமுட்டைகளை உற்பத்தி செய்ய உதவும் ஹார்மோன் ஊசிகள் செலுத்தப்படும். கருமுட்டைகள் எவ்வாறு வளர்கின்றன என்பதைக் கண்காணிக்க, உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பார். அதிக கருமுட்டைகள் இருப்பது, வெற்றிகரமான கருத்தரிப்பிற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
• சினைப்பைகள் அதிகப்படியாகத் தூண்டப்படும்போது ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலையான, சினைப்பை மிகைத்தூண்டல் நோய்க்குறி (OHSS) போன்ற பக்க விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, இந்த மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

2. முட்டை மீட்பு

• ஃபோலிகல் ஆஸ்பிரேஷன் எனப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறை, மயக்க மருந்தின் கீழ் ஒரு சிறிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி முதிர்ச்சியடைந்த முட்டைகளை கருப்பையில் இருந்து அகற்றுகிறது. இந்த குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் செயல்முறை பொதுவாக இருபது முதல் முப்பது நிமிடங்கள் ஆகும். குணமடைந்தவுடன், முட்டைகள் பரிசோதிக்கப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வக சூழலில் கருத்தரிப்பதற்கு தயாராக இருக்கும்.

3. விந்து சேகரிப்பு மற்றும் கருத்தரித்தல்

• இப்போது, ​​உங்களிடம் ஒரு கேள்வி இருக்க வேண்டும்: செயற்கைக் கருத்தரித்தல் முறைக்கு விந்தணுக்கள் எவ்வாறு சேகரிக்கப்படுகின்றன? விந்தணு பெண்ணின் துணைவரிடமிருந்தோ அல்லது ஒரு நன்கொடையாளரிடமிருந்தோ வருகிறது. இயற்கையாகவோ அல்லது ஐசிஎஸ்ஐ (இன்ட்ராசைட்டோபிளாஸ்மிக் விந்து ஊசி)ஒரு முட்டையில் ஒரு விந்தணு செலுத்தப்படும் போது, ​​கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வக நிலைமைகளைப் பயன்படுத்தி விந்தணுக்களுடன் கருவுறுதல் செய்யப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது அதிக கருத்தரித்தல் வெற்றியை உறுதி செய்கிறது, குறிப்பாக தீவிர ஆண் மலட்டுத்தன்மை உள்ள சந்தர்ப்பங்களில். 

4. கரு வளர்ப்பு மற்றும் தேர்வு

• கருவுற்ற முட்டைகள், கரு நிலையில், பல நாட்களில் வளர்ச்சியடையும். பொருத்துதலுக்கான சிறந்த கருக்கள் அவற்றின் தரம் மற்றும் நம்பகத்தன்மையைப் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. சில நேரங்களில், மரபுவழி நோய்கள் மற்றும் குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள் மரபணு சோதனை (PGT) மூலம் தேடப்படுகின்றன.

5. கரு பரிமாற்றம்

• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு கரு ஒரு சிறிய வடிகுழாயைப் பயன்படுத்தி கருப்பைக்குள் மாற்றப்படுகிறது. இந்தக் கட்டம் எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது, மேலும் மயக்க மருந்து தேவையில்லை. கரு பொருத்தப்படும் விதம், அது கருப்பைச் சுவரில் திறம்பட ஒட்டிக்கொண்டு கர்ப்பமாக வளர முடியுமா என்பதைத் தீர்மானிக்கும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளி சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்குமாறு வலியுறுத்தப்படுகிறார்.

மேலும் வாசிக்க: பெங்களூருவில் IVF சிகிச்சை பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்

செயற்கை கருத்தரிப்புக்குப் பிறகான வாழ்க்கை: என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

• கரு பதிவதை ஊக்குவிப்பதற்காக, கரு மாற்று சிகிச்சைக்குப் பிறகு நோயாளிகள் ஓய்வெடுக்கவும், குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பப் பரிசோதனை மூலம் இந்த செயல்முறையின் வெற்றி மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது.
• முடிவு சாதகமாக இருந்தால், கர்ப்பத்தைக் கண்காணிக்க நோயாளி வழக்கமாக வருகை தருவார். முதல் முயற்சி தோல்வியுற்றால், தம்பதியினர் உறைந்த கரு பரிமாற்றம், கூடுதல் IVF சுழற்சிகள் அல்லது பிற இனப்பெருக்கத் தொழில்நுட்பங்களைப் பற்றி ஆராயலாம். இந்தக் காலகட்டத்தில் முறையான மேற்பார்வை, ஆலோசனை மற்றும் மன ரீதியான ஆதரவு ஆகியவை முற்றிலும் இன்றியமையாதவை.

IVF சிகிச்சையை யார் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

இயற்கையாகவே கருத்தரிக்க சிரமப்படும் தம்பதிகள் (செயற்கைக் கருத்தரித்தல்) IVF சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பொதுவாக பின்வருவனவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஃபலோபியன் குழாய்கள் அடைக்கப்பட்ட அல்லது சேதமடைந்த பெண்கள்
• ஆண் மலட்டுத்தன்மையின் பிரச்சினைகள் குறைந்த இயக்கம் அல்லது விந்தணு எண்ணிக்கையாக இருக்கலாம்.
• கருவுறுதலில் எண்டோமெட்ரியோசிஸின் விளைவு
• ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக முயற்சித்த பிறகும் விவரிக்கப்படாத மலட்டுத்தன்மை.
• மரபணு அடிப்படையிலான கோளாறுகளுக்கு மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மரபணு சோதனை தேவை.
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (PCOS) உள்ள பெண்கள், மற்றொரு அண்டவிடுப்பின் பிரச்சனை,
• தெரியாத காரணங்களுக்காக பல கருச்சிதைவுகள் ஏற்பட்ட தம்பதிகள்

IVF சிகிச்சையின் மூலம் இயற்கையாகக் கருத்தரிக்க முடியுமா?

இது அரிதானது என்றாலும், IVF சிகிச்சையின் போது சில தம்பதிகள் இயற்கையாகவே கருத்தரிக்கின்றனர். ஏனெனில், இந்தச் செயல்முறையில் பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் தூண்டுதல், சில சமயங்களில் இயற்கையான கருவுறுதலை அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தவிர்ப்பதற்காக, சிகிச்சை முழுவதும் உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்களைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

மற்ற அனைத்து மலட்டுத்தன்மை சிகிச்சைகளையும் முயற்சித்தவர்களுக்கு, செயற்கை கருத்தரிப்பு செயல்முறை அதிக வெற்றி வாய்ப்புகளுடன் ஒரு நல்ல மாற்றாக அமைகிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற துல்லியமான IVF சிகிச்சை விலையைப் பெற, பின்வருவனவற்றைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: உங்களுக்கு அருகிலுள்ள அப்பல்லோ கருவுறுதல் மையத்தில் ஆலோசனைக்கு முன்பதிவு செய்யுங்கள்..