கருவுறுதல் கிளினிக்குகளில் உள்ள பெரும்பாலான மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, சமீப காலங்களில் பெற்றோராக மாற தொழில்முறை உதவியை நாடும் மென்பொருள் தொழில்நுட்ப வல்லுநர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது.
இந்தப் போக்கு இதற்குக் காரணம்:
- இரவு நேர வாழ்க்கை முறை
- ஏழை உணவு
- உடற்பயிற்சியின்மை
- மன அழுத்தம்
- தூக்கம் இல்லாமை
- விழிப்புணர்வு இல்லாமை
இரவு நேர வாழ்க்கை முறை: கார்ப்பரேட் வாழ்க்கைமுறை அமைப்பால், வெவ்வேறு மாற்றங்கள், வேலையில் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் அதிக மன அழுத்த நிலைகள் காரணமாக தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் செலவழிக்க நேரம் கிடைப்பது அரிது. இரவு ஷிப்ட்களில் வேலை செய்வது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த சர்க்காடியன் தாளத்தையும் பாதிக்கிறது. நமது அடிப்படை உடல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் கருவுறுதலில் தீங்கு விளைவிக்கும்.
மோசமான உணவு: நொறுக்குத் தீனிகள் உள்ளிட்ட மோசமான உணவுப் பழக்கம் சாதாரணமாகி, மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. தவறான உணவுமுறையானது ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகள் மற்றும் மளிகைப் பொருட்களை வாங்குவதற்கும், உணவைத் தயாரிப்பதற்கும், சமைப்பதற்கும் நேரமின்மைக்கும் காரணமாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற உணவை உட்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, இந்த உணவுப் பழக்கங்கள் கருவுறுதல் திறனை மோசமாகப் பாதிக்கும் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தலாம். பெண்களில், அதிக எடை ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கருவுறாமைக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
உடற்பயிற்சியின்மை: உந்துதல் இல்லாமை மற்றும் நேரமின்மை ஆகியவை உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைக்கு வழிவகுக்கும். இது கருவுறுதல் திறனை நேரடியாகப் பாதிக்கலாம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தலாம், இது உங்கள் பெற்றோராகும் வாய்ப்புகளை மீண்டும் மறைமுகமாக பாதிக்கிறது.
மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம், எந்த மூலத்திலிருந்து வந்தாலும், கருவுறுதலைக் கெடுக்கும். பணியிட மன அழுத்தம், வீட்டு மன அழுத்தம், தொழில்முறை மன அழுத்தம், உறவு அழுத்தம், இவை அனைத்தும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும், குழந்தையின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
தூக்கம் இல்லாமை: தூக்கமின்மைக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இரவு ஷிப்டுகளில் வேலை செய்பவர்களுக்கு பகல்நேர தூக்கம் ஒருபோதும் இரவு தூக்கத்திற்கு சமமாக இருக்காது. கூடுதலாக, சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் பிற நெட்வொர்க்குகளுடன் இணைந்திருப்பது நீங்கள் பெறக்கூடிய தூக்கத்தின் அளவையும் பாதிக்கிறது. இந்த தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் கருவுறுதல் திறனை குறைக்கலாம்.
விழிப்புணர்வு இல்லாமை: சில தம்பதிகள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான சரியான நேரத்தை அறிந்திருக்கலாம். பலர் தங்கள் கருவுறுதல் திட்டங்களில் உயிரியல் கடிகாரத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றி அறிந்திருக்கவில்லை. பல பெண்களுக்கு அண்டவிடுப்பின் போது மற்றும் எப்போது கருத்தரிக்க சிறந்த நேரம் என்பது பற்றி தெரியாது. எனவே, அண்டவிடுப்பின் போது உடலுறவு செய்யாவிட்டால், கருத்தரிப்பதற்கான அவர்களின் முயற்சிகள் வீணாகிவிடும்.
