మానవ శరీరాలు మనకు తెలిసిన దానికంటే చాలా అభివృద్ధి చెందినవి మరియు నిర్దిష్ట పరిస్థితుల్లో జరగకుండా కొన్ని జీవ విధానాలను నిరోధించగలవు లేదా సులభతరం చేయగలవు. అలాంటి ఒక పరిస్థితి ఒత్తిడి, ఇది శరీరం గుర్తించగలదు మరియు అలాంటి సమయాల్లో గర్భధారణ ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది. ఒత్తిడి సమయంలో తరచుగా స్రవించే ఆడ్రినలిన్ హార్మోన్ శరీరం ప్రొజెస్టెరాన్ను ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు పిట్యూటరీ గ్రంధి ప్రోలాక్టిన్ను విడుదల చేయడానికి కారణమవుతుంది, ఇది సంతానోత్పత్తి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్ మరియు కాటెకోలమైన్లు వంటి ఒత్తిడి-ప్రేరిత హార్మోన్లు సెక్స్ హార్మోన్ల విడుదలను నియంత్రించే GnRH (గోనడోట్రోపిన్ విడుదల చేసే హార్మోన్) ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి. ఇది క్రమంగా, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడోను తగ్గిస్తుంది, పురుషులకు స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
స్త్రీల సంతానోత్పత్తికి GnRH చాలా కీలకమైనది , ఎందుకంటే ఇది ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) మరియు ఫాలికల్ స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. ఇవి అండాశయాలను ఉత్తేజపరిచి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఆండ్రోజెన్లను ఉత్పత్తి చేసేలా చేస్తాయి. GnRH స్థాయిలలో ఏ మాత్రం అంతరాయం కలిగినా, దాని పర్యవసానంగా ఉత్పత్తి అయ్యే అన్ని హార్మోన్ల సమతుల్యతకు భంగం కలగవచ్చు. పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంపై ఒత్తిడి ప్రభావాలు ఎంతగా పెరిగిపోయాయంటే, ఇప్పుడు దానికి 'ఒత్తిడి-ప్రేరిత పునరుత్పత్తి లోపం' (Stress-Induced Reproductive Dysfunction) అని పేరు కూడా పెట్టారు.
ఒత్తిడితో కూడిన కాలాల్లో గర్భధారణను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించడం తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రమాదకరం, మరియు చాలా సందర్భాలలో, శరీరం గర్భం దాల్చడానికి పూర్తిగా ఆదరించని వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. అందుకే చాలా IVF విధానాలు సంతానోత్పత్తి చికిత్స కోరుకునే జంటలకు ఒత్తిడి ఉపశమన విధానాలతో కూడి ఉంటాయి.
వారి సంతానోత్పత్తి పోరాటాల వెనుక ఒత్తిడి ప్రధాన కారణమని భావించే చాలామంది మహిళలు సమస్యను పరిష్కరించడానికి చాలా కష్టంగా ఉండకూడదు. మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల ఉన్న పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోకుండా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించుకోవడం, మీరు ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని మార్చడం మరియు ప్రశాంతమైన ప్రతిచర్యలను అభ్యసించడం ద్వారా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడం అవసరం. యోగా, శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రార్థన మరియు ధ్యానం వంటి కొన్ని సడలింపు అభ్యాసాలు లేదా తమకు అవసరమని భావించే వారికి కౌన్సెలింగ్ కూడా ఒత్తిడి స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి మరియు సంతానోత్పత్తి స్థాయిలను తిరిగి సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.
ఒత్తిడి హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే పరిస్థితులలో, అశ్వగంధ రూట్ (వితానియా సోమ్నిఫెరా), చమోమిలే పువ్వులు, నిమ్మకాయలు మరియు తేనెటీగ పుప్పొడి వంటి కొన్ని మూలికలు శరీరాన్ని లోపలి నుండి శాంతపరచడానికి సిఫార్సు చేయబడతాయి.
