బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యం?
బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ (BBT) అనేది ఉదయం మంచం మీద నుండి లేవడానికి ముందు మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత. మీరు ఋతు చక్రం సమయంలో ఈ ఉష్ణోగ్రతను ట్రాక్ చేస్తే, మీరు అండోత్సర్గము చేస్తున్నారా లేదా అని నిర్ణయించడానికి ఇది సులభమైన మార్గం.
ఎక్కువ సమయం అండోత్సర్గము సంబంధిత రుగ్మతలు మహిళల్లో వంధ్యత్వానికి ప్రధాన కారణం. అందువల్ల, చాలా మంది ఓబ్-జిన్స్ రోగి గర్భం దాల్చే ప్రక్రియను ప్రారంభించినప్పుడు BBT చార్ట్ను సిద్ధం చేయమని అడుగుతారు. ప్రక్రియ సమయంలో ఏదైనా అసాధారణతను గుర్తించినట్లయితే, దానిని త్వరగా గుర్తించి చికిత్స చేయవచ్చు.
సహాయకరంగా ఉన్నప్పటికీ, BBT అనేది సంభోగం నుండి గర్భం దాల్చే సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కాదు. అండోత్సర్గానికి రెండు రోజుల ముందు మరియు అండోత్సర్గము రోజున స్త్రీ యొక్క సంతానోత్పత్తి గరిష్టంగా ఉంటుంది. దీని తర్వాత 12-24 గంటల తర్వాత మాత్రమే BBT ఈ మార్పును చూపుతుంది. గుడ్డు యొక్క జీవితకాలం కేవలం ఒక రోజు మాత్రమే కాబట్టి గర్భం దాల్చే అవకాశం ఉందని BBT చూపించేలోపు చాలా ఆలస్యం కావచ్చు.
ఇది కూడా చదవండి: మెరుగైన గర్భధారణ కోసం అండ విడుదల మరియు సంతానోత్పత్తి కాలాన్ని ట్రాక్ చేయండి
ఇంట్లో బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ను ఖచ్చితంగా ఎలా కొలవాలి?
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్కు చెందిన డాక్టర్ రాబర్ట్ ఎల్. బార్బియరీ ప్రకారం, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న జంటలు, అంచనా వేసిన అండోత్పత్తికి కనీసం 3-4 రోజుల ముందు నుండి, ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు శృంగారంలో పాల్గొనాలి. BBT మరియు అండోత్పత్తి ప్రిడిక్టర్-కిట్ల సహాయంతో , చాలా మంది మహిళలు తమ అత్యంత సారవంతమైన రోజును ఇంట్లోనే ఖచ్చితంగా తెలుసుకోగలుగుతున్నారు.
అండోత్పత్తిని అంచనా వేయడానికి మీరు బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్ను ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి?
BBT అండోత్సర్గాన్ని అంచనా వేయడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే స్త్రీ అండోత్సర్గము లేనప్పుడు ఆమె ఉష్ణోగ్రత 96 మరియు 99 °F మధ్య ఉంటుంది. గుడ్డు విడుదలైన తర్వాత చాలా మంది మహిళల్లో ఉష్ణోగ్రత అర డిగ్రీ పెరుగుతుంది. ఇది అండాశయంలో స్రవించే ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ కారణంగా ఉంటుంది, ఇది అండోత్సర్గము తర్వాత విషయాలను వేడి చేస్తుంది కాబట్టి మీరు అండోత్సర్గము పరీక్ష చేయవచ్చు. ఈ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల ఋతుస్రావం వరకు కనిపిస్తుంది. ఒక మహిళ గర్భవతి అయిన సందర్భంలో మొదటి త్రైమాసికం వరకు ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
BBT సహాయంతో, లూటల్ ఫేజ్ డిఫెక్ట్ వంటి సంతానోత్పత్తికి హాని కలిగించే సమస్యలను గుర్తించడం సులభం అవుతుంది. ఉష్ణోగ్రతలో మైనస్ స్పైక్ను కొలవడానికి, ఒక ప్రత్యేక బేసల్ థర్మామీటర్ను పొందాలి. థర్మామీటర్ సాధారణ జ్వరం థర్మామీటర్ లాగా కనిపిస్తుంది కానీ అధిక స్థాయి ఖచ్చితత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది (1/10వ వంతుకు బదులుగా డిగ్రీలో 2/10వ వంతు). కాబట్టి, మీరు BBT చార్ట్ని రూపొందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ కోసం సరైన ఎంపిక డిజిటల్ ఒకటి లేదా మెర్క్యురీ ఏది అని తెలుసుకోవడానికి మీ ob-gynతో మాట్లాడండి.
