మహిళల్లో అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే హార్మోనల్ ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలలో ఒకటైన PCOS (పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) ను సూచిస్తారు. ఇది సంతానోత్పత్తి వయస్సులో ఉన్న ప్రతి పది మంది మహిళల్లో ఒకరిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని లక్షణాలు మహిళను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిని ఒకే పరీక్షతో నిర్ధారించడం కష్టం. అయినప్పటికీ, PCOS చికిత్సకు ముందస్తు నిర్ధారణ చాలా అవసరం . ముందస్తు నిర్ధారణ వల్ల, PCOS కారణంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, టైప్ 2 డయాబెటిస్, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మరియు బరువు పెరగడానికి PCOS ఎలా కనెక్ట్ చేయబడింది?
ఇన్సులిన్ గ్రోత్ హార్మోన్. శరీరంలో దాని పాత్ర కొవ్వు నిల్వను ప్రోత్సహించడం లేదా బరువు పెరగడం. ఇన్సులిన్ మరియు PCOS మధ్య సన్నిహిత సంబంధం ఉంది. ఇన్సులిన్ సాధారణంగా ప్యాంక్రియాస్ యొక్క బీటా కణాల ద్వారా విడుదల చేయబడుతుంది మరియు ఇది రక్తం నుండి కండరాలకు చక్కెరను రవాణా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. చక్కెర అప్పుడు శక్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది లేదా భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం కొవ్వుల రూపంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలు శరీరంపై వినాశనాన్ని కలిగిస్తాయి, ఇది PCOS లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. PCOS ఉన్న మహిళలు తరచుగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు, ఇది వారి శరీరం అధిక మొత్తంలో గ్లూకోజ్‌కు తగిన విధంగా స్పందించకుండా నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, ఇచ్చిన మొత్తంలో చక్కెర ప్రభావవంతంగా జీవక్రియ చేయబడదు, ఇది వేగంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ చికిత్సకు సహాయపడుతుందా?
ప్రతి 10 మంది మహిళలు మరియు యువతులలో దాదాపు ఒకరు PCOSతో బాధపడుతున్నారు. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పాటించడం ద్వారా PCOS యొక్క చాలా క్లినికల్ లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చని మహిళలు తెలుసుకోవడం అత్యవసరం. ఈ సమస్యలలో చాలా వాటికి పరిష్కారాలు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పాటించడంలోనే ఉన్నాయని తెలియకుండా, చాలా మంది మహిళలు PCOS యొక్క పరిణామాలతో పోరాడుతూనే ఉంటారు. లాన్సెట్ పరిశోధన డేటా ప్రకారం , బరువు తగ్గడం అనేది PCOS సమయంలో ఎదురయ్యే సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, జీవనశైలి మార్పులకు తోడుగా, పాలీసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌కు మొదటి చికిత్సా విధానంగా బరువు నిర్వహణను సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
PCOS చికిత్సకు ఎలాంటి ఆహారం సహాయపడుతుంది?
PCOS చికిత్సలో సహాయపడే ఆహారం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మరియు ప్రతిఘటనలో సహాయపడుతుంది. బరువు నిర్వహణలో కూడా సహాయపడే ఇటువంటి ఆహారాన్ని అనుసరించడం అంత కష్టం కాదు. MUFA (మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్), ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయల రూపంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లను కలిగి ఉండే కొవ్వు తక్కువగా ఉండే అధిక-ఫైబర్ ఆహారం మంచిది. మైదా, సూజి, చక్కెర వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. శారీరక శ్రమ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా ముఖ్యమైనవి. దీని ప్రకారం, నిపుణులు యువతులకు PCOS కోసం బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్త వహించాలని మరియు అధునాతన ఆహారాల కోసం పడవద్దని సలహా ఇస్తారు.
ప్రస్తుతం, PCOSకి ఖచ్చితమైన నివారణ లేదా చికిత్స లేదు. అందువల్ల, మహిళలు తమ లక్షణాలను తగ్గించుకోవడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం ద్వారా వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టాలి.
