اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو شاید ابھی کچھ دیر کے لیے میٹھے مشروبات اور سوڈا کو ترک کر دینا چاہیے۔ بوسٹن یونیورسٹی آف پبلک ہیلتھ کی ایک بالکل نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ سوڈا ذیابیطس اور موٹاپے جیسی کئی بیماریوں کا باعث بننے کے علاوہ آپ کی زرخیزی کو بھی متاثر کرتا ہے۔ نئی تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ روزانہ ایک یا زیادہ سوڈے پینے سے حاملہ ہونے کے امکانات کافی حد تک کم ہو جاتے ہیں اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ کون پی رہا ہے، کیونکہ اس سے مرد اور عورت دونوں متاثر ہو سکتے ہیں۔ ہندوستان میں تقریباً 10 سے 14 فیصد آبادی بانجھ پن کا شکار ہے۔ بانجھ پن نہ صرف ہارمونز اور جسمانی اسامانیتاوں کی وجہ سے ہوتا ہے بلکہ یہ نوٹ کرنا بہت ضروری ہے کہ ہمارے روزمرہ کے طرز زندگی کا ہماری تولیدی صحت پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے۔
اس سے قبل یہ بات متعدد بار ثابت ہو چکی ہے کہ سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے بھی حاملہ ہونے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ کچھ دیگر مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ سوڈا پینے کا تعلق حیض کے جلد آنے اور منی کے خراب معیار سے بھی ہے۔ بوسٹن یونیورسٹی کے محققین نے انکشاف کیا کہ باقاعدگی سے سوڈا پینا مردوں اور عورتوں دونوں کے حاملہ ہونے کے اوسط ماہانہ امکان میں بیس فیصد کمی کے ساتھ منسلک ہے۔
انرجی ڈرنکس اور شربت والے کیفین والے مشروبات کا کثرت سے پینا، جیسا کہ تحقیق سے پتہ چلا ہے، اور بھی زیادہ نقصان دہ تھا اور اس سے بانجھ پن کے زیادہ خطرات ہوتے ہیں، حالانکہ یہ تحقیق نسبتاً کم تعداد میں لوگوں پر کی گئی تھی اور زیادہ حتمی نہیں ہے۔ پھلوں کے جوس کا خواتین کی زرخیزی پر کوئی منفی اثر نہیں پایا گیا۔ اس لیے اس تحقیق کی سرکردہ مصنفہ، الزبتھ ہیچ نے مشورہ دیا کہ جو جوڑے حمل کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں، انہیں ان مخصوص مشروبات کے استعمال کو محدود کرنے پر غور کرنا چاہیے، نہ صرف اس لیے کہ وہ زرخیزی کو کم کرتے ہیں، بلکہ اس لیے بھی کہ ان کے صحت کے بہت سے دوسرے مضر اثرات ہوتے ہیں۔
بانجھ پن جوڑوں پر بہت بڑا جسمانی، ذہنی اور مالی نقصان اٹھاتا ہے جب وہ علاج اور حمل کے لیے جدوجہد کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ بہتر ہے کہ صحت مند طرز زندگی اپنائیں، روزانہ ورزش کریں اور کم از کم سوڈا اور دیگر میٹھے مشروبات کے ساتھ باقاعدگی سے اچھی خوراک لیں، تاکہ صحت مند جسم حاصل کیا جا سکے۔ اپنے آپ کو صحت مند ہونا ایک بہترین تیاری ہے جو آپ کر سکتے ہیں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ بچہ پیدا کرنے کے لیے تیار ہیں۔
