ماہواری کیا ہے اور یہ حمل کی تیاری کیسے کرتی ہے؟
آپ اپنی ماہواری کو اپنے ماہواری کے طور پر الجھا سکتے ہیں، لیکن یہ اس سے زیادہ ہے۔ آپ کا ماہواری مختلف تبدیلیوں پر مشتمل ہوتا ہے جن سے آپ کا جسم ہر ماہ گزرتا ہے، کیونکہ یہ بیضہ دانی سے انڈا چھوڑ کر بچہ دانی کو حمل کے لیے تیار کرتا ہے۔ ماہواری دو مراحل پر مشتمل ہوتی ہے - فولیکولر فیز اور لیوٹیل فیز۔
ماہواری کے ہر مرحلے کے دوران کیا ہوتا ہے؟
آپ کے سائیکل کا پہلا دن وہ دن ہے جس دن آپ کو ماہواری آتی ہے۔ یہ 3 سے 6 دن تک جاری رہ سکتا ہے۔ پٹک کا مرحلہ دوسرے سے چودھویں دن تک ہوتا ہے۔ اس مدت کے دوران، بیضہ دانی پر پٹک فعال ہوتے ہیں اور اینڈومیٹریئم بڑھنے لگتا ہے۔ اس دوران سروائیکل بلغم بھی پتلا ہو جاتا ہے۔ بیضہ 14 دن کو ہوتا ہے۔ اس کا حساب آپ کی اگلی ماہواری کے پہلے دن سے 14 دن پیچھے کی طرف گن کر لگایا جاتا ہے۔ Ovulation اس وقت ہوتا ہے جب ایسٹروجن کی سطح میں اضافے کی وجہ سے، luteinizing ہارمون خارج ہوتا ہے اور follicles ovulate ہوتے ہیں۔ یہ ایک انڈے کی رہائی کی طرف جاتا ہے. بیضہ دانی کا وقت درست نہیں ہوسکتا ہے، یہ 12ویں اور 14ویں دن کے درمیان کسی بھی وقت ہوسکتا ہے۔
بھی پڑھیں: ہر وہ چیز جو آپ کو اپنے بیضہ دانی کے بارے میں جاننا چاہیے۔
انڈے کے نکلنے کے بعد، follicle corpus luteum بن جاتا ہے اور luteal مرحلہ شروع ہوتا ہے۔ پروجیسٹرون خارج ہوتا ہے اور فرٹیلائزڈ انڈے کے امپلانٹیشن کے لیے رحم کی پرت بنتی ہے۔ اگر انڈے کی کھاد نہیں بنتی ہے اور امپلانٹیشن نہیں ہوتی ہے، تو پروجیسٹرون اور ایسٹروجن کی سطح گر جاتی ہے اور اینڈومیٹریئم گر جاتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو ماہواری آتی ہے۔
عورت اپنے ماہواری کے دوران سب سے زیادہ زرخیز کب ہوتی ہے؟
عورت کے ماہواری کا سب سے زیادہ زرخیز دور آس پاس کا وقت ہے۔ ovulation. بیضہ دانی کے صحیح دن کی نشاندہی کرنا ممکن نہیں ہے، لیکن 10ویں سے 16ویں دن پر غور کیا جا سکتا ہے۔ اگر عورت کا سائیکل 28 دن کا ہے، تو وہ ماہواری کے 14 ویں دن زرخیز ہو جائے گی، لیکن زیادہ تر خواتین کے لیے یہ سائیکل چھوٹا یا لمبا ہوتا ہے۔
آپ گھر میں اپنے سب سے زیادہ زرخیز دنوں کا حساب کیسے لگا سکتے ہیں؟
زرخیز مدت کا حساب ہر ماہ آپ کے ماہواری کے چکروں کو ترتیب دے کر لگایا جا سکتا ہے۔ اپنے پہلے ممکنہ زرخیز دن کے لیے اپنی مختصر ترین سائیکل کا انتخاب کریں اور اس میں سے 18 کو گھٹائیں، اور اپنے طویل ترین دور سے، اپنے آخری ممکنہ زرخیز دن کے لیے 11 کو گھٹائیں۔
بیسل جسمانی درجہ حرارت بیضہ دانی کو ٹریک کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟
اسے مزید کم کرنے کے لیے، آپ اپنے بنیادی جسمانی درجہ حرارت کو چارٹ کر سکتے ہیں، یعنی آپ کے جسم کا درجہ حرارت صبح کے وقت آپ کے بستر سے اٹھنے سے پہلے۔ جب یہ درجہ حرارت تھوڑا سا بڑھتا ہے (ایک ڈگری سے)، تو یہ بتاتا ہے کہ بیضہ 12 سے 24 گھنٹے پہلے ہوا ہے۔
سروائیکل بلغم میں کیا تبدیلیاں آپ کے زرخیز دور کی نشاندہی کرتی ہیں؟
آپ کے سب سے زیادہ زرخیز دور کو نشان زد کرنے کا دوسرا طریقہ گریوا بلغم میں تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنا ہے۔ جب بیضہ ہوتا ہے، تو سروائیکل بلغم گیلا ہو جاتا ہے اور تقریباً شفاف شکل کے ساتھ پھیلا ہوا ہوتا ہے۔
حاملہ ہونے کے لیے سیکس کرنے کا بہترین وقت کب ہے؟
حاملہ ہونے کا بہترین موقع اس زرخیز مدت کے دوران جنسی ملاپ کرنا ہے، تین دن جس میں بیضہ پیدا ہوتا ہے اور اس میں شامل ہیں۔
