حاملہ نہ ہونے کی وجہ مرد اور عورت دونوں کی بانجھ پن کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔
سپرم کو صحت مند بنانے والے تین اہم عوامل ہیں:
1. نطفہ کی شکل یا شکل
2. سپرم کی حرکت یا سپرم کی حرکت
3. انزال میں سپرم کی تعداد (نطفہ کی تعداد)
سپرم کی حرکت کو سپرمیوگرام کی مدد سے جانچا جا سکتا ہے۔ سپرمیوگرام یا منی کا تجزیہ مردانہ نطفہ کا تجزیہ کرنے کے لیے کیا جانے والا ٹیسٹ ہے۔ اس ٹیسٹ میں سیال (منی) اور خلیات (سپرم) دونوں کا تجزیہ کیا جاتا ہے۔ اسپرمیوگرام بھی اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کیا جاتا ہے کہ نس بندی کے طریقہ کار کے بعد منی میں کوئی سپرم باقی نہ رہے۔
سپرم کیا ہے؟
نطفہ مردانہ تولیدی خلیہ ہے جو ایک نئی زندگی پیدا کرنے کے لیے مادہ تولیدی خلیے کے ساتھ مل کر کھادتا ہے۔ مردوں میں سپرمز کی پیداوار کئی عوامل سے ہوتی ہے جیسے عمر، کھانے کی عادات، طرز زندگی وغیرہ۔
بھی پڑھیں: سپرم کی تشکیل میں کتنا وقت لگتا ہے؟
سپرم موٹیلٹی کیا ہے؟
نطفہ کی حرکت سے مراد نطفہ کی عورت کے تولیدی راستے میں تیرنے اور انڈے کو کھاد ڈالنے کی صلاحیت ہے۔ ایک صحت مند سپرم تقریباً 25 مائیکرو میٹر فی سیکنڈ کی رفتار سے تیرتا ہے۔ اس سے کم کسی بھی چیز کو نطفہ کی کمزور حرکت کی علامت سمجھا جاتا ہے جس کی ایک بڑی وجہ ہے۔ مرد باندھتا ہے. جب کہ کچھ سپرمز کی حرکت سست ہوتی ہے، کچھ مکمل طور پر متحرک ہوتے ہیں۔ نطفہ کی حرکت پذیری کی صحیح وجوہات انسان سے دوسرے میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ اگرچہ یہ بنیادی طور پر جینیاتی ہے، بعض اوقات یہ کسی کے طرز زندگی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
علاج
اگرچہ ڈاکٹر آپ کی بہترین رہنمائی کرے گا، کچھ تبدیلیاں ہیں جو آپ طرز زندگی میں سپرم کی حرکت کو بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں:
باقاعدہ ورزش
فٹ رہنا سپرم کی حرکت پذیری کو کافی حد تک بڑھا سکتا ہے۔ ڈاکٹروں کے مطابق جس شخص کا بی ایم آئی 25 سے زیادہ ہو، اس میں حرکت پذیر سپرمز کم ہونے کا امکان ہوتا ہے۔
تمباکو نوشی اور شراب نوشی ترک کریں۔
الکحل اور نیکوٹین خراب منی کی حرکت پذیری کی دو بڑی وجوہات ہیں۔ اگر چھوڑنا ناممکن ہے تو استعمال کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
تابکاری سے بچیں۔
تابکاری سے دور رہنے کی کوشش کریں، خاص طور پر لیپ ٹاپ سے۔ اپنے لیپ ٹاپ کو اپنی ٹانگوں کے درمیان یا اپنی گود میں رکھنا آپ کی زرخیزی کو متاثر کر سکتا ہے۔
صحت مند غذا کھائیں
جنک اور پراسیسڈ فوڈز کھانے سے پرہیز کریں۔ اپنی غذا میں صحت بخش اشیاء شامل کریں اور ہائیڈریٹ رہیں۔
بھی پڑھیں: سپرم کاؤنٹ بڑھانے کے لیے غذا
