فرٹیلیٹی کلینکس کے زیادہ تر ڈاکٹروں کے مطابق، حالیہ دنوں میں ایسے سافٹ ویئر ٹیکنیز کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے جو والدین بننے کے لیے پیشہ ورانہ مدد لیتے ہیں۔
یہ رجحان اس کی وجہ سے ہے:
- رات کا طرز زندگی
- غریب غذا
- ورزش کی کمی
- دباؤ
- نیند کی کمی
- شعور کی کمی
رات کا طرز زندگی: جوڑوں میں کارپوریٹ طرز زندگی کی ترتیب کے ساتھ شاذ و نادر ہی مختلف شفٹوں، کام کی تھکاوٹ، اور زیادہ تناؤ کی وجہ سے ایک دوسرے کے ساتھ گزارنے کا وقت ملتا ہے۔ رات کی شفٹوں میں کام کرنا نیند کے جاگنے کے چکر اور مجموعی سرکیڈین تال کو بھی متاثر کرتا ہے۔ ہمارے بنیادی جسمانی افعال میں یہ تبدیلیاں زرخیزی پر مضر اثرات مرتب کر سکتی ہیں۔
خراب خوراک: جنک فوڈز سمیت ناقص خوراک عام ہو چکی ہے، جو آہستہ آہستہ صحت کو متاثر کر رہی ہے۔ ناقص خوراک کی وجہ غیر صحت مند انتخاب اور گروسری کی خریداری، کھانا پکانے اور کھانا پکانے کے لیے وقت کی کمی کو قرار دیا جا سکتا ہے۔ غیر صحت بخش غذا کا استعمال طویل مدت میں بانجھ پن کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ کھانے کی عادات وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں جو زرخیزی کی صلاحیت کو بری طرح متاثر کرتی ہیں۔ خواتین میں، زیادہ وزن ہارمونل عدم توازن کا باعث بن سکتا ہے اور بانجھ پن کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے۔
ورزش کی کمی: حوصلہ افزائی کی کمی اور وقت کی کمی کسی ورزش یا جسمانی سرگرمی کے بغیر بیٹھے ہوئے طرز زندگی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ براہ راست زرخیزی کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے اور وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے جو پھر سے بالواسطہ طور پر آپ کے والدین بننے کے امکانات کو متاثر کرتا ہے۔
کشیدگی: تناؤ، کسی بھی ذریعہ سے، زرخیزی کو خراب کرنے والا ہے۔ کام کی جگہ کا تناؤ، گھریلو تناؤ، پیشہ ورانہ تناؤ، رشتوں کا تناؤ، یہ سب ہارمونل عدم توازن کا سبب بنتے ہیں، جو بانجھ پن کا باعث بنتے ہیں۔
نیند کی کمی: نیند کی کمی کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ رات کی شفٹوں میں کام کرنے والے لوگوں کے لیے دن کی نیند کبھی بھی رات کی نیند کے برابر نہیں ہوتی۔ اس کے علاوہ، سوشل میڈیا اور دیگر نیٹ ورکس سے جڑے رہنے سے آپ کی نیند کی مقدار پر بھی اثر پڑتا ہے۔ نیند کی یہ کمی صحت کو براہ راست متاثر کر سکتی ہے اور آپ کی زرخیزی کی صلاحیت کو کم کر سکتی ہے۔
شعور کی کمی: بہت کم جوڑے حاملہ ہونے کا صحیح وقت جان سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے زرخیزی کے منصوبوں میں حیاتیاتی گھڑی کی اہمیت سے واقف نہیں ہیں۔ بہت سی خواتین کو اس بارے میں کوئی اندازہ نہیں ہوتا ہے کہ ان کا بیضہ کب نکلتا ہے اور حاملہ ہونے کا بہترین وقت کب ہے۔ لہذا، حاملہ ہونے کی ان کی کوششیں رائیگاں جا سکتی ہیں اگر بیضہ کی مدت کے دوران جنسی رابطہ نہ کیا جائے۔
